Liksom alla specialist, kan reflexologists bli dyrt. Så försök att köpa zonterapi strumpor och handskar. Dessa strumpor och handskar är märkta med diagram för att vägleda tryckpunkter. Har fibromyalgi patienten ligga på en säng eller soffa och slappna av så mycket som möjligt. Följ sedan guider, applicera tryck med tummen på de specifika områden som drabbar henne. Massage hjälper Fibromyalgipatienter slappna av och släppa spänningar i anbud fläckar också. Kombinera zonterapi behandling med en terapeutisk massage, låta patienten guidar dig till ömma områden.
2
Spara pengar genom att skriva ut en zonterapi diagram på Internet. Diagram erbjuda en mer djupgående guide med mer än 50 tryckpunkter (se Resources nedan).
3
För professionell vård, söka upp en zonterapi specialist inom ditt område. Även om detta är dyrare, kommer en skicklig reflexologist erbjuda en mer grundlig session. Precis som en certifierad massageterapeut, vet en professionell reflexologist den exakta mängden press och processen som krävs för bästa resultat.
4
Även om du övar zonterapi hemma, överväga att besöka en specialist för en introduktion att uppnå den snabbaste versionen av fibromyalgi symtom.
5
Pair zonterapi med regelbundna sömnvanor, lätt gympa och en hälsosam diet för lindring av kronisk trötthet och smärta.
Upphovsrätt © Liv och hälsa