Hur man använder alternativa behandlingar för alkoholism

Av alla sociala addiction-baserade förhållanden, är alkoholism anses vara en av de mest försvagande. Det orsakar både fysiskt och psykiskt beroende som, i många fall, bifoga ett grepp om ditt liv till en drastisk åtgärd. I själva verket kan du bli så beroende av alkohol att du inte kan möta livet utan den. Beroende av alkohol är en av de svåraste missbruk att utrota och befria er från eftersom produkten är så lätt tillgänglig. Det finns behandlingshem som arbetar främst på avhållsamhet och hur man handskas med situationer som kan ta dig tillbaka till missbruket samt 9-steg-program som behandlar en mer mental och känslomässig inställning. Men det finns ytterligare alternativa behandlingar som kan hjälpa i att befria sig själv av alkoholism vid sidan av dessa behandlingar. Instruktioner
1

ta tillskott för att minska suget efter alkohol under avvänjningen processen såväl som efter. Han är troligen utarmat av vissa näringsämnen som dricker har lakas ut från hans kropp. När kroppen saknar näringsämnen den kan känna ett sug som kan misstas för alkohol begäret i drabbade någon. Några av de låga nivåer av näringsämnen som ofta finns i de med denna sjukdom är B-komplex vitaminer, C-vitamin och aminosyror. Den utarmning av aminosyror är ett direkt resultat av låga nivåer av protein som ofta finns i alkoholister. Därför kommer lägga magert, magert protein till kosten vara till nytta också.
2

Lägg örter och mineraler för att ditt dagliga schema. Åren av att dricka alkohol kan sätta en enorm belastning på levern. I själva verket är leverskada en av de största hälsoriskerna för alkoholister. Örten har Milk Thistle visats att återställa och stärka leverfunktionen. Krom är ett viktigt mineral som kan lindra trötthet som ofta drabbar dem med denna sjukdom. Jättenattljusolja innehåller fettsyran GLA (gamma-linolensyra) som är en prekursor till hjärnan kemiska prostaglandin. Denna naturliga kemiska bekämpar effekterna av alkohol tillbakadragande.
3

Boka tid med en akupunktör. Vittnesmål från alkoholister har visat markerade fördelar i relief av cravings som väl biverkningar av sådana saker som smärtlindring från artrit. Akupunktur behandlingar har hjälpt till med andra alkoholrelaterade symptom såsom dimmig tänkande, över känslomässiga reaktioner, minnesproblem och stresshantering. Detta kan vara ett bra val i kombination med ett traditionellt behandlingsprogram.
4

Meditera för att besegra alkoholism. Ett annat gratis alternativ behandling till traditionella program missbruksvård är meditation. Studier har lyst sin fördel för att minska stress, förbättra minnet och fungerar som ett substitut till handlingen att dricka alkohol. En enkel och effektiv meditationsteknik är "här och nu meditation." Hitta en plats där du kommer att vara bekväm och unbothered. Blunda och slappna av din kropp med djupa andetag och medvetet släppa muskelspänningar. Säga och göra dessa saker för dig själv, att låta alla andra frågor och tankar glida iväg: Jag finns här och nu, känna och vara medveten om de saker som händer runt omkring dig (temperaturen, luftströmmen,, ditt hjärta att pumpa), gör jag allt i mitt liv medvetet. Komplettera meditation med tre djupa andetag.
5

Stretch och balans samtidigt som man gör yoga. Lägg en yoga regim till din vanliga alkohol behandlingsprogram. Yoga är inte bara ett träningsprogram som hjälper dig att upprätthålla en balanserad och smidig kropp, lär det också en känsla av enhet genom att ansluta med Gud. Den yoga övertygelse är att varje lycka som verkar komma från något annat än sig själv och inom är flyktig i bästa. Verklig balans och upplysning kommer inifrån.