Hur man använder arbetsterapi för att behandla artrit

När du har artrit, utföra ens de enklaste dagliga uppgifter kan vara svårt. Detta gäller särskilt om du inte har haft artrit för länge och har ännu inte lärt sig hur man handskas med det. Arbetsterapi syftar till att lära dig att fungera i vardagen igen medan adekvat hantera dina symtom. Det kan handla om att lära sig nya sätt att göra saker som du gjort i åratal. Lära sig att använda arbetsterapi för att behandla artrit kan vara en stor fördel för dig. Saker du behöver
Rätt skor
Hjälpmedel
Värmeelement
Ice förpackningar
Visa fler instruktioner Zazzle.se Använd Arbetsterapi att behandla artrit
1

Prata med din arbetsterapeut om just din typ av artrit och hur det kan påverka dina dagliga aktiviteter.
2

lära sig om vikten av vila. Det är lätt att frestas att göra för mycket på en dag, speciellt när du är upptagen med att arbeta och bilda familj. Däremot kan för mycket aktivitet sätta stress på lederna. Din arbetsterapeut hjälper dig att lära dig att hitta en bra balans mellan vila och arbete.
3

Få en introduktion till motion. Regelbunden motion är viktigt för att upprätthålla gemensamma styrka och funktion med artrit. Din arbetsterapeut kommer att gå igenom några enkla övningar med dig som du kan använda för att hålla sig i form utan att skada lederna.
4

Upptäck fördelarna med is och värme. Båda dessa är lämpliga vid olika tidpunkter för att behandla artrit symptom. Din arbetsterapeut kommer att lära dig när och hur man använder var och en.
5

Prova några hjälpmedel. När du har artrit, kan vissa dagliga uppgifter vara utmanande, som att öppna en burk eller sätta på dina skor. Din arbetsterapeut kommer att ha en mängd olika enheter utformade för att hjälpa till med dessa uppgifter och kan visa dig hur man använder dem och låta dig veta var man kan köpa dem.
6

Få lite sko tips. Bekväma skor är viktigt att ha en bra dag när du har artrit. Din arbetsterapeut kommer att visa dig de olika sko alternativ och låter dig veta om speciella ortopediska insatser kan gynna dig.
7

Ta reda på om du behöver gå ner i vikt. Övervikt kan öka din rörlighet svårigheter om du har artrit. Din arbetsterapeut ger dig kostråd om det bestäms att du behöver gå ner i vikt.