Hur man använder blågröna alger

blågröna alger, även känd som spirulina, är en form av alger. Doften och smaken av spirulina liknar tång. Den finns i många sötvatten platser såsom dammar, sjöar och floder. Enligt University of Maryland Medical Center (2011), är spirulina rik på protein, vitaminer, mineraler, karotenoider och innehåller näringsämnen, inklusive B comlex, betakaroten, vitamin E, mangan, zink, koppar, järn, selen och gamma linolensyra. På grund av dess tillförsel av näringsämnen och antioxidanter, är blågröna alger som används för olika hälsorelaterade frågor, allt från kost-tillskott och anti-aging till externa hud behandlingar. Instruktioner
1

Ta spirulina kapslar, tabletter eller flytande extrakt med ljummet vatten. Enligt University of Maryland Medical Center (2011), är en vanlig dos 05:56 500mg tabletter per dag. Undvik alkohol, läsk eller kaffe för minst 30 minuter efter intag av kapslarna eftersom dessa drycker kan förstöra näringsämnen och enzymer i blågröna alger. Kapslar erbjuder mer bekvämlighet med mindre smak på produkten än pulver.
2

Blanda spirulina pulver med juice eller i en smoothie för att dölja den lilla marina smak och lukt. Spirulina torkas till pulver genom en uttorkning process eller frystorkning. Pulvret används också som en lätt salt smaksättning i soppor, dressingar, dips, såser, grytor eller strös på mat. Gör en morgon smoothie att kickstarta din dag. Blend 1/2-tbsp spirulina i 1 kopp apelsin, ananas eller äppeljuice. Lägg en banan och 1/4-tsp vaniljextrakt. Blanda väl i en bländare. Lägg till mer frukt och mindre juice för en tjockare smoothie.
3

Skapa en extern näringsämne behandling för huden genom att göra en färsk frukt ansiktsbehandling. Blanda ihop en halv avokado, 1 tsk ren honung, 1 tsk spirulina och 1 tsk färsk grädde. Blanda samman ingredienserna och applicera på ren, torr hud. Låt blandningen sitta på huden i 15 minuter. Skölj med varmt vatten och sedan kallt vatten. Följ ansiktsbehandling med en toner och återfuktande lotion.