Hur man använder choklad för hälsa

Choklad är en välsmakande behandla vi alla älskar. Choklad kan också vara en hälsovinst om du använder det rätt och med måtta. Bara genom att äta lite choklad varje dag, helst mörk choklad, kan du förhindra hjärtsjukdomar och andra sjukdomar. Anledningen till detta är mörk choklad är rik på antioxidanter. Antioxidanter gör sig av fria radikaler, destruktiva molekyler som orsakar en massa sjukdomar. Antioxidanter stärker immunförsvaret, hjälper till att förhindra stroke, hjärtsjukdomar och cancer, och fördröjer åldrandeprocessen ner. Ju mörkare choklad, desto högre antioxidanter, vilket i sin tur bättre chans det ger dig att förebygga sådana sjukdomar. Saker du behöver
Mörk choklad
Visa fler instruktioner
1

äta ungefär fem rutor av mörk choklad varje dag och det kommer att sänka ditt blodtryck.

2

Ät lite mörk choklad varje dag och det kan bekämpa karies. Cacao, som är den viktigaste källan för kakao och choklad innehåller antibakteriella medel som bekämpar karies. Mjölkchoklad orsakar karies så gå med en liten bit mörk choklad varje dag eller varannan dag.
3

Ät en liten bar av mörk choklad varje gång och ett tag och det kan hålla du hjärta friskt. Mörk choklad kan hålla ditt hjärta och kardiovaskulära systemet i trim. Två sätt man kan göra detta är genom att höja det goda kolesterolet och sänka det onda kolesterolet.
4

Drick en kopp varm choklad innan en måltid och det kan minska aptiten och hjälper dig gå ner i vikt.
Addera ditt