sitta i stolen med rak rygg och fötterna planterade på marken. Stäng din eyes.If du inte har en stol, sitta med ryggen mot en vägg.
2
Ta ett djupt andetag. Andningen ska fylla upp hela din bröstkorg. Fortsätt att andas djupt med dina ögon closed.This är en medveten praxis. Det bästa sättet att få nuvarande och jordad är genom din andedräkt.
3
med stängda ögon, fokusera på ditt tredje öga område, som ligger direkt ovanför näsryggen. Det tredje ögat är din visionära öga. Du kan rulla ögonen upp mot detta område, men det är inte nödvändigt. Du kommer att "se" genom ditt tredje öga under den violetta flamman.
4
State högt, "Jag är den violetta flamman." Upprepa frasen nio gånger. Fortsätt att ta djupa andetag. Om du vill lägga till något till åkallan, välkommen. Till exempel säger "Jag är den violetta flamman. Jag ombilda negativt till positivt," eller "Jag släpper alla bilagor nu." Du kan fortsätta att upprepa åkallan så mycket du vill.
5
Visualisera din tredje ögat och krona att uppslukas av en violett flamma. Sedan, visualisera den violetta flamman omger hela din varelse. Du kan upprepa åkallan om du önskar. Fortsätt att ta djupa breaths.You kanske känner din stiga kroppstemperatur under denna process. Detta är bra, men inte nödvändigt att uppleva för den violetta flamman till work.If du inte "se" vad som helst, oroa dig inte. Din förmåga att visualisera stärks med fortsatt praxis.
6
Fortsätt visualisering, åkallan och djupa andetag tills du känner en känsla av balans eller fullständighet. Detta kan uttryckas på många sätt. Till exempel kan din kropp slappna av, du kanske gråta eller kanske du känner att ditt hjärta är öppet. Allt detta är perfekt.
Upphovsrätt © Liv och hälsa