Hur man använder diet för att kontrollera mögel allergier

mögel allergier är mycket vanliga i människor runt om i världen. Ny forskning i Europa visar att allergier av alla slag blir mer och mer utbredd. Eftersom förekomsten av mögel och andra allergier ökar i allt snabbare takt, är det viktigt att hitta sätt att kontrollera allergier förutom användning av receptbelagda mediciner. Ett sätt att göra detta är att använda kosten för att kontrollera mögel allergier. Saker du behöver
Vitamintillskott
Visa fler instruktioner
1

amma ditt barn. Varje år fler studier förstärker den gamla visdomen att amning är bäst för växande barn. Barn som ammas tenderar att drabbas av färre allergier, astma, hudsjukdomar och en mängd andra sjukdomar, för att inte nämna det faktum att de är oftast friskare psykiskt också.
2

Få massor av antioxidanter i din kost. Antioxidanter hjälper till att eliminera fria radikaler, som är farliga partiklar som skadar kroppens vävnader. Antioxidant-rik kost kan användas för att styra mögel allergier, minskar risken för cancer, förlänga livslängden och mycket mer. Gröna grönsaker, grönt te och frukter som granatäpple, kiwi och blåbär är alla höga i antioxidanter.
3

Minska natrium i din kost. Använd mindre salt och mögel allergi kontroll är bara en av de många hälsofördelar du får.
4

Ät dina vitaminer. Vitamin C och E är särskilt visat sig ha skyddande effekter när det gäller att hantera allergier. Överväg att använda homeopati och kosttillskott för att stärka immunförsvaret
5

. Saker som echinacea, vitlök och röda alger marina tros ha kraftfulla immunsystemet egenskaper som du kan använda för att hjälpa allergier kontroll mögel.
6

Få massor av motion. Regelbunden motion stärker kroppen, öka kapaciteten sjukdom kämpar, och är en integrerad del av någon diet plan.
7

Drick mycket vatten. Kroppen består mestadels av vatten och du behöver åtta fulla glas varje dag för att hålla den igång med maximal effektivitet.
8

Lyssna på din mamma och äta dina grönsaker. Äta massor av grönsaker tillsammans med nötter och frukt tros ha en stark preventiv inverkan, enligt färska studier som gjorts i Grekland.
9

Undvik margarin. Det verkar finnas en direkt korrelation länka hög margarin intag med högre nivåer av allergier.