En armbåge skada , ofta kallad " tennisarmbåge ", sker från överanvända armbågen i en liknande rörelse om och om igen . Vissa idrottare som upplever frekventa anfall av tennisarmbåge , förutom tennisspelare är ping - pong -spelare , basketspelare och putters skott . Enligt Mayo Clinic , upplever tennisarmbåge lidande smärta från senorna i underarmen till beniga utsidan av armbågen , och smärtan kan sprida sig ner i underarmen till handleden . Vissa som lider av tennisarmbåge har funnit lindring med en antik järn armbåge stag . Att veta hur man använder det på rätt sätt är en nyckel till framgång . Saker du behöver
bord eller en plan yta
Sling ( tillval )
Visa fler instruktioner
1
Ställ armbågen stag på en plan yta , och dra ditt armbåge i koppen av stag . Placera järnstång ner på utsidan av armen , sidan armbågen är på .
2
Linda läderrem nära armbågen hela vägen runt armen och stoppa den under metallstång .
3
Linda den andra remmen hela vägen runt handleden och stoppa den under metallstav .
