Hur man använder en Elbow Brace

Elbow hängslen kan vara ett enkelt och relativt billigt sätt att behandla befintliga idrottsskador och förhindra framtida skador uppstår. När du har köpt en armbåge stag, använder det på rätt sätt är viktigt för att den till fullo dra dig. Här är några enkla steg för att använda en armbåge brace. Instruktioner
1

Inspektera armbågen stag för defekter. Se till att armbågen stag är i gott skick innan du använder det för att undvika risken för ytterligare skada. Titta på tyget av stag för att kontrollera om torrakor eller sträckta områden, och kontrollera att alla extra delar, såsom krokar, spännen eller stabilisatorer, sitter ordentligt fast och fungerar.
2

Förläng din arm tills den är rak. Det kommer att bli lättare att dra armbågen stag på med din arm på denna vinkel än att försöka dra den över armbågen när armbågen är böjd i en vinkel. Håll fingrarna rakt ut framför dig, och slappna av din arm muskler.
3

Håll stag i din motsatta hand av kanten som kommer att vara runt överarmen när den är korrekt placerade, och se till att den är korrekt roterad så att rätt sida av stag kommer att vara på toppen och botten av din arm. Dra armbågen stag fast över din underarm och armbåge med
4

en fast, mjuk rörelse. Undvik ryck eller rycka korsetten eftersom detta kommer jar dina muskler.
5

Placera armbågen stag så att armbågen och armvecket är vid spetsen av stag, och det finns en lika längd brace s tyget ovanför och nedanför armbågen.
6

Fäst eventuella nedläggningar på stag, om tillämpligt. Fäst dem ordentligt och jämnt så att stag hålls stadigt på plats och känns enhetligt trygg utan att vara tight eller klämma armen.
7

Böj armen vid armbågen. Om någon del av de stag klämmer eller orsakar dig smärta, justera den en aning uppåt eller nedåt på armen tills det är mer bekvämt.
8

Tvätta din armbåge stag regelbundet. Det är viktigt att tvätta bort hud oljor och smuts som kan ackumuleras på stag som ett resultat av daglig användning för att hålla det sanitära. Tvätta stag för hand i varmt tvålvatten och häng den att torka, inte sätta din armbåge stag i en tvättmaskin eller torktumlare som detta kommer att bryta ner sin elasticitet
9

Använd din armbåge stag enligt anvisningarna. . Följ bär instruktionerna till dig av din läkare, eller bär den i enlighet med de riktlinjer som beskrivs på brace s instruktions förpackningar. Addera