Köp ett tuggummi stimulator på någon butik som carrys dentala produkter. Gum stimulatorer är långa plast eller metall verktyg som har en mjuk gummi spets på slutet. Gummispetsen sticker ut åt sidan, så att du kan rengöra och utöva ditt tandkött.
2
Point tandköttet stimulatorn mot tandköttet i 45 graders vinkel.
3
Kör gummi spets tuggummi stimulator i en cirkel i 10 sekunder på varje tand. För plackborttagning, börja med din front-sidan av dina bakre tänderna och arbeta framåt längs tandköttskanten. Upprepa denna åtgärd i samma område, men på back-sidan av tänderna.
4
Stimulera tandköttet genom att arbeta gummispetsen fram och tillbaka längs tandköttskanten. Förutom att avlägsna plack, stimulerar tandköttet och hjälper till med blodcirkulationen.
5
Skölj munnen med jämna mellanrum för att ta bort ur led plack. Arbetet tandköttet stimulatorn mellan tänderna för att avlägsna matrester. För bästa resultat, använd din tuggummi stimulator minst en gång om dagen.
6
Doppa tuggummi stimulator i en lösning av en del vatten till två delar väteperoxid, om du märker blödande tandkött. Använd din tuggummi stimulator som vanligt, men doppa ofta i lösningen.
7
Byt ditt tuggummi stimulator med några månaders mellanrum när du byter din tandborste.
Upphovsrätt © Liv och hälsa