Hur man använder en Neti Pot för att vara en sluten mun Breather

Om du befinner dig ständigt andas genom munnen eftersom näsan är alltför stoppas upp, med hjälp av Neti Pot hjälper rensa ut dina bihålor. Den Neti Pot, baserad på en klassisk Indien Ayurveda tradition, använder en saltlösning tvingas genom din nasal passager. När du andas in luften, till näsan filtrerar bort främmande partiklar skydda kroppen från sjukdom. För mycket pollen eller andra partiklar kan orsaka ökad irritation i bihålorna, blockerar dina passager och gör andningen svårare. Genom att regelbundet använda en Neti Pot, kan du hålla näsan ren. Saker du behöver
Neti Pot
Vatten Flighter Salt
Visa fler instruktioner
1

Lös 1/4 tsk. salt i en kopp varmt vatten för att göra en saltlösning. Du vill bara använda varmt vatten, inte kokande eller kallt vatten. Häll lösningen i potten en gång redo.
2

Luta huvudet lite åt sidan och för in pipen i näsan tills det skapar en fin tätning. Din panna och haka bör vara i närheten av samma nivå, men experimentera med vad som är mest bekvämt. Du vill att lösningen att flöda fritt från ena näsborren genom den andra, så att vinkeln beror på vad som fungerar bäst för ditt huvud.
3

Lyft potten långsamt så att lösningen rinner in i en näsborre. Samtidigt, andas regelbundet genom munnen. Om gjort rätt, kommer lösningen att gå in i ena näsborren och ut genom det andra. Om lösningen rinner in i munnen, luta din panna framåt mer tills det går bara genom näsan. In och ut flera gånger
4

Breath, och använda en vävnad för att blåsa ut överflödigt slem. Upprepa processen igen för den andra näsborren, med en full pott av lösning för varje sida.
5

Snyt dig efter avslutad, sedan rensa ut Neti Pot med varmt vatten och tvål.
Addera ditt