Hur man använder en Swing master Chi Machine

The Swing Mästaren Chi Machine försiktigt massage hela kroppen för att lindra värk och smärta i kroppen och ryggen. Teorin är att det hjälper syresätta kroppen genom att använda en vågrörelse att efterlikna rörelsen hos en simning fisk. Denna typ av simning fisk rörelsen är nyckeln till maskinens framgång.Tiden maskin gör allt arbete för dig att hjälpa dig träna, och lindra smärta. Testa Swing master Chi Machine för dig själv. Här finns instruktioner för hur du använder din Chi Machine, tillsammans med råd och varningar om dess användning. Instruktioner
1

Ligg på rygg och placera Swing Mästaren Chi Machine framför dig. På baksidan av maskinen, med spåren på toppen för fötterna, bör vara vänd mot dig och maskinens framsida bör vara vänd framåt så det sluttar nedåt bort från dig.
2

Håll kontroll i handen. Den har en rund knapp för att justera hastigheten och tiden för maskinen, och är kopplad till Chi Machine med ett ackord. Addera 3

Placera armarna antingen platt av dina sidor, bakom huvudet eller sträckt platt bredvid ditt huvud.
4

Vrid på kontrollen till önskad tid. Börja på 5 minuter om du är en nybörjare. Maskinen kommer att börja röra sig.
5

Vrid kontrollen för att justera hastigheten om det är för snabbt eller inte tillräckligt snabbt. Det ska vara avkopplande, men aldrig smärtsamt.
6

Slappna av och fokusera på att låta hela kroppen, även nacken, flyttar med den våg maskinens rörelse. Det gör jobbet åt dig, men du måste slappna av.
7

Vänta 3 till 5 minuter efter att maskinen stannar innan sitta upp. Ligg på rygg och när 3 till 5 minuter har gått, rulla sakta på din sida innan försiktigt pressa sig själv på fötterna.
8

Drick ett glas vatten för att hjälpa kroppen fungera optimalt .
9

Använd Chi Machine gång innan frukost och en gång en timme eller två innan sängen. Öka tiden successivt tills du använder maskinen i 15 minuter under varje session. Aldrig gå förbi 15 eller kan du må illa.

Tips

Fråga din läkare innan du använder Chi Machine om du har några skador, sjukdomar, har opererats eller är gravid.
Referenser
  Chi Machine
  Chi Machine Commerical
Resources

Varningar och tips för Swing master Chi Machine
1 2
  Nästa
ENDA SIDA