Hur man använder en TENS-maskin för Plantar fasciit

Plantar fasciit kännetecknas av en inflammation i band av vävnad som löper längs undersidan av foten. Detta band, som också kallas plantar fascia, sträcker sig från hälen till höger runt bollen på foten. När upplever smärta som orsakas av denna inflammation, kan det vara fördelaktigt att använda en TENS (transkutan elektrisk nerv Stimulator) maskin för behandling. Saker du behöver
TENS maskin
ledande gel
Visa fler instruktioner
1

bestämma platsen för elektroderna och applicera gel på dessa platser. Du kommer att placera en uppsättning av fyra elektroder på den drabbade foten: ett par på vänster och höger sida av hälen och ett annat par i närheten av fotvalvet. Eftersom du arbetar med ett så litet område av kroppen, bör stor försiktighet användas när du placerar elektroderna. Kontrollera att TENS maskinen är avstängd
2

. Placera elektroderna, vilket gör att de placeras minst en tum ifrån varandra.
3

Ställ pulsen på TENS maskinen till lämplig inställning (troligen kommer det att vara runt 50 Hz) . Din läkare kommer att behöva göra lämpliga inställningar för att säkerställa att du får rätt hastighet för puls.
4

Välj läge där TENS maskinen kommer att leverera pulsen. De flesta TENS maskiner kan ställas in för att leverera pulsen i en kontinuerlig takt, vilket är en konstant stimulering, en sporadisk takt, vilket är väsentligt skurar av stimulering, eller en "kombination" ränta, som är blandning av både konstant och sporadisk. För plantar fasciit, kommer du antagligen använda en kontinuerlig hastighet av leveransen.
5

Slå på TENS maskinen. Du borde börja känna en liten pirra i foten, vilket kommer att avta inom kort eftersom området blir acklimatiserad till denna inställning. Du kan behöva slå upp något efter detta.
6

Låt TENS maskinen levererar pulsen på foten, stimulera musklerna och behandla smärta. Beroende på din behandlingsplan, ska du lämna maskinen kör för allt från 30 minuter till två timmar. En hälso-och sjukvårdspersonal bör konsulteras för att fastställa rätt tid för dina speciella förutsättningar.