Hur man använder enzymer för att förbättra hälsan

Enzymer tas som ett komplement inte bara kan hjälpa matsmältningen, men kan förbättra din hälsa. Det finns många olika typer, men alla utföra samma åtgärd, för att bryta ner mat eller föreningar. Här är några tips för att komma igång. Saker du behöver
Bra kvalitet enzym komplettera
Visa fler instruktioner
1

göra en del efterforskningar. Ta reda på exakt vilka typer av enzymer fungerar på vilka typer av mat eller förening. Om du är medveten om något i din kost som du har svårt att smälta, hitta ett enzym som kommer att hjälpa i just mat.
2

Kom ihåg att enzymer kan bidra till att bryta ner maten i magen och tarmkanalen . Om du upplever något obehag såsom gas eller uppblåsthet i början, inte sluta ta dem. Din "gut" förändras och blir friskare.
3

Börja långsamt. Börja med ett enzym före varje måltid. Försök att ta dina enzymer ca 15 minuter före måltid. Vissa människor gillar att börja med ett enzym före varje måltid, mellanmål eller dryck. Du får arbeta upp till det gradvis.
4

När du märker en viss förbättring i matsmältning du kan börja ta enzymer mellan måltiderna. Enymes (proteaser) som tagits mellan måltiderna kan hjälpa symtom på allergier, autoimmuna sjukdomar, kan hjälpa avgifta och rena kroppen och har även rapporterats att hjälpa migrän smärta. Starkare enzymer tagna i början av en förkylning eller influensa kan hjälpa kroppen att eliminera symptomen snabbt.
5

Experiment. Inga två kroppar är desamma. Prova enzymer ut långsamt och notera resultaten. Hålla på det för ett par veckor och du är skyldig att se märkbara förbättringar i din hälsa.