Hur man använder eteriska oljor för att vitalisera kroppen

Eterisk olja dofter utvinns ur blommor, gräs, frön, blad, rötter, bark, frukter, mossor och hartser av växter och träd. Vissa eteriska oljor har anti-inflammatoriska egenskaper, vissa är svampdödande, antiviral, slemlösande eller bactericidal.The mest lättflyktiga eteriska oljor avdunstar snabbt och kallas toppnoter. Dessa dofter tenderar att ha en upplyftande och stärkande inflytande. Eteriska oljor med en lägre flyktighet avdunstar långsamt och kallas bastoner. Dessa oljor tenderar att ha en lugnande och sederande influence.Medium utbud volatilitet oljor kan stimulera och reglera viktigaste kroppens system. Eteriska oljor hjälpa till att balansera känslor genom luktsinnet. Carolyn L. Mein, DC, författare till "Frige känslomässiga mönster med eteriska oljor," säger fysikaliska förhållanden och känslomässiga mönster har en vibrerande frekvens. Vidare åtkomst lukt hjärnan där känslomässiga trauman släpps. Saker du behöver
Diffuser
Timers
Eteriska oljor
Tissue
Luffa
Visa fler instruktioner
1

Börja dagen med en uppfriskande blandning av rosmarin och basilika. Ladda en diffusor med eteriska oljor och anslut den till en automatisk timer.

Vitalisera kroppen på morgonen duschen med en luffa scrub, som innehåller en blandning av timjan, kyndel och tea tree eteriska oljor.
< p> Följ duschen med en fukt-låsning blandning kropp olja av dina favorit dofter.
2

Placera en vävnad som fuktats med en droppe timjan eterisk olja på instrumentbrädan i bilen för att stimulera vakenhet och din sinnen under körning.

Bär en flaska med pepparmyntsolja för att hjälpa till att hålla dig alert och din andedräkt fräsch hela dagen genom att placera en droppe av oljan på tungan.

Få en extra boost innan ett viktigt möte genom att placera en droppe rosenolja på tungan.

Placera en vävnad fuktad med salvia eterisk olja på instrumentbrädan i bilen för att hjälpa dig att varva ner känslomässigt i slutet av dagen.

3

Tillsätt några droppar av kamomill, neroli och mejram på kvällen badet.

För ett värmande bad, använder svartpeppar, myrra, sandelträ, Perubalsam och ingefära.

För de dagar då allt ont, ta ett varmt ångande bad med eukalyptus, geranium, salvia och enbär.