Hitta ett badkar, handfat eller annan behållare som är stor nog att rymma båda fötterna och ca 1 liter vatten. Din bästa insats är att hitta ett badkar som utformats speciellt för detta ändamål, men något vattentätt, djup och med en flat botten bör fungera bra.
2
Mått ca 1 liter vatten i en stor kastrull och föra den till en koka på spisen. Detta steg steriliserar vattnet, bidrar till att säkerställa den renaste fotbad möjligt.
3
Stäng av värmen och låt vattnet svalna betydligt medan det fortfarande är i potten. När det är ljummet, häll det i din fot badkar.
4
Mät upp 3/4 kopp blekmedel och häll det i badkaret. Använd en sked för att röra om vätskan, noga med att inte stänka något över sidorna.
5
Långsamt lägre fötterna i fotbad. Låt dem ligga i blöt i blandningen i upp till 15 minuter.
6
bort fötterna från badet en fot i taget. När du höjer varje fot, håll den placerad över badkaret så att vätskan inte kommer att droppa ner på golvet. Torka varje fot med hushållspapper som du håller det över badkaret.
7
Noga övervaka din fotsvamp tillstånd under loppet av de kommande tre dagarna. Om svampen är fortfarande närvarande efter 3 dagar, eller om den har försämrats, kontakta en läkare. Om tillstånd har förbättrats men har inte försvunnit helt, överväga att upprepa fotbad förfarandet.
Upphovsrätt © Liv och hälsa