Hur man använder grönt te för att bli av med migrän

Grönt te hjälper lindra migrän på grund av dess koffeinhalt, vilket hjälper till att öppna upp förträngda blodkärl som orsakar smärtan. Dock är konsumera koffein en balansgång, eftersom alla har olika tolerans, och för mycket av det kan faktiskt orsaka huvudvärk. Konsumera te så fort du märker att du upplever symtom, eftersom en migrän kan ofta avvärjt om den upptäcks tidigt. Saker du behöver
tekanna
Glas
mugg
gröna teblad
Tea diffusor
Teaspoon
Over-the-counter smärtstillande
disktrasa
Gatorade (tillval)
Visa fler instruktioner
1

Ta en over-the-counter smärtstillande med en 8 oz. glas vatten.
2

Koka en vattenkokare med vatten.
3

Brant 1 eller 2 tsk. av lös grönt teblad i en diffusor för två till tre minuter. (Bagged te har mer koffein och är av sämre kvalitet än lös te.)
4

bort spridaren från koppen.
5

Dumpa ut teet. Du gör detta eftersom den yngre tebladen, desto mer koffein de innehåller, och den första stöpning innehåller den starkaste dosen av det. Bra kvalitet teblad kommer att producera tre koppar te, så du har två kvar som du kan dricka.
6

Sätt tillbaka spridaren i koppen, fyll den med kokande vatten och branta det för ytterligare två till tre minuter.
7

bort spridaren och lägg den åt sidan i fall du behöver för att göra en tredje kopp te.
8

Grundligt Fukta en tvättlapp med kallt vatten.
9

Drick te medan det är varmt. Teet innehåller element som kallas Theanine och katekiner som blandar med koffein när vattnet är varmt och hålla effekterna av koffein från att vara alltför stark.
10

Håll tvättlapp till din panna mellan klunkar av te för smärtlindring och för att hålla svalt. (Migrän kan orsaka ditt ansikte för att känna spolas.)
11

Drick ett glas kallt vatten eller Gatorade när du är klar med te för att stanna hydratiserade. Uttorkning är en boven bakom huvudvärk.
12

Hitta en bekväm, tyst plats att ligga ner. Dra nyanser ned, eftersom starkt ljus kan göra migrän värre.
13

Ta en tupplur eller vila så länge som du behöver med tvättlapp på pannan.
14 < p> Gör en kopp te med de använda bladen om du inte har somnat i ca 45 minuter, eller om smärtan blir värre. Om du är bekväm, inte få fram förrän huvudvärken är helt borta. När en migrän avtar, kan plötsliga rörelser gör ibland blossar upp igen.