Hur man använder hem rättsmedel för förstoppning

Tyvärr lider vi alla av förstoppning varje gång på ett tag. Förstoppning kan vara smärtsamt och irriterande. Vissa livsmedel och läkemedel kan orsaka förstoppning. Även brist på fiber i vår kost kan orsaka förstoppning. Vi vet att vi behöver tillräckligt med fiber för att hålla regelbundna, men inte alla kan eller kommer att konsumera tillräckligt med fiber i sin dag för att ha normala och regelbundna tarmrörelser. Det finns över disk och recept för att lindra förstoppning, men det finns andra, mer naturliga sätt att lindra förstoppning, varav några är listade nedan. Saker du behöver
Katrinplommon
Aprikoser
Linfrö
sockerfritt tuggummi eller godis
Visa fler instruktioner
1

Drink 4 oz. av katrinplommon juice med fruktkött tillsammans med mycket vatten. Först, dricka ett glas varje morgon tills du kommer tillbaka till det normala, och sedan skära ner till en gång i veckan. För dem som inte gillar plommon, använd aprikoser istället. Drick ett glas aprikos juice varje morgon eller äta 2 torkade aprikoser varje dag för att lindra förstoppning.
2

Grind linfrön i en mixer eller matberedare och hålla små partier av den i kylskåp. Ta 1/2 tsk. varje dag med ett glas juice eller vatten. Linfrö håller väl i sig, men när marken, kan det gå illa snabbt, så håll den i kylskåp. För dem som lider av förstoppning ganska ofta, hålla tillräckligt med linfrön i ditt kylskåp så att du inte kommer att ta slut. Ett annat bra sätt att få din dagliga dos av linfrö är att strö marken linfrön i din frukost varje morgon.
3

Gör en lösning av linfrön. Bara röra fröet marken lin i 3 qt. av vatten i 15 minuter. Kyl vätskan och sila den. Håll linfrön lösningen i kylskåp och tillsätt 2 oz. varje dag för att juice eller vatten.
4

Ät 30 stycken sockerfria godis varje dag för att lindra förstoppning. Sockerfri godis har en ingrediens som kan orsaka diarré, och om du inte äter för mycket, kan detta lindra förstoppning och hålla dig regelbundet varje dag. Ett bra exempel på sockerfria karameller är jelly beans. Du kan också tugga sockerfritt tuggummi varje, dag men godis fungerar bättre.