Hur man använder ingefära för att behandla höga kolesterolvärden

Om ditt kolesterol är över 200, bör du vidtar åtgärder för att sänka dina nummer. Även kost och motion kan behandla högt kolesterol, överväga att få extra hjälp från ingefära. Ginger är ett vanligt använt krydda finns i många rätter över hela världen. Det ger smak till mat och kan hjälpa dig att behandla din högt kolesterol. Saker du behöver
ingefära
Visa fler instruktioner
1

Leta efter hel ingefära som är ljusbrun och knölig utseende.
2

Förvara ingefära insvept i en pappershandduk och förseglades i en plastpåse. Förvara dem i grönsakslåda för ditt kylskåp.
3

Peel färsk ingefära innan du använder den. Istället för skalning hela roten, endast skal den del som du avbröt använda.
4

Leta efter recept som kräver ingefära. Gå till Ginger Människor för thailändska, indiska och andra roliga recept (se Resources nedan).
5

Lägg ingefära till en varierad kost för att sänka kolesterolvärdet. Använd ingefära som är riven, hackad eller hackas i hemgjord glass, soppor, sallader, marinader och grönsaksrätter.
6

Ta saft ingefära för att behandla höga kolesterolvärden. Sätt ingefära i din juicepress eller tillsätt saften till en grönsak-juice cocktail.