Hur man använder kamomill för att behandla en kall

I tusentals år har Europas blommande kamomill växten använts för att behandla ett brett spektrum av sjukdomar. Det är en av de mest använda örter i folk rättsmedel. Det är lugnande aromatiska egenskaper är särskilt effektivt för att lindra obehag i samband med en vanlig förkylning. Saker du behöver
ingefära
Rivjärn
Koriander
Cinnamon
Kardemumma
Kryddpeppar
Vatten
Torkad kamomill
Sil
Muslin eller gasväv
Mjölkpulver
Ground havregryn
Badkar
Visa fler instruktioner Tjäna en Kamomill Chai Tea att behandla Förkylningssymptom
1

Ta en kopp vatten till en snabb koka.
2

Grate 3 tsk. av ingefära.
3

Lägg riven ingefära till vattnet och sänk värmen till en sjuda.
4

Lägg 1 tsk. koriander, 1/8 tsk. av kardemumma, 1/8 tsk. kanel och en nypa marken kryddpeppar krydda.
5

Sjud blandningen i 20 minuter.
6

Ta bort från värmen och tillsätt 2 msk. av torkad kamomill.
7

Låt kryddblandning i blöt i ytterligare 10 minuter.
8

Häll blandningen genom en sil för att ta bort alla örter från vattnet.

9

Drick te medan det är varmt. Medan kamomill te kan göra dig sömnig, kommer den extra ingefära göra mycket för att motverka det. Hela dagen
10

Använd kamomill chai te som förkylningssymptom kvarstår.

Ta en lugnande Kamomill Bath
11

blommor Wrap kamomill i ett stycke muslin eller gasväv. Eftersom du inte kommer att intag denna lösning, specifika mätningar är inte så viktigt. Använd olika mängder kamomill för att hitta den blandning som fungerar bäst för dig.
12

Lägg extra ingredienser för att få ut det mesta av din kamomill bad. Mjölkpulver eller malda havregryn används ofta för att förbättra lugnande, helande egenskaper.
13

Knyt muslin eller gasväv runt dina örter. Gör en stram liten påse med det.
14

Brew ditt kamomill påse i varmt vatten i 15 minuter.
15

Rita ett bad för dig själv. Innan du får in, överföra kamomill påsen från sin bryggning potten till ditt badkar.
16

Klättra in och slappna av. Andas djupt, så att de doftande örter att penetrera dina luftrören och lungorna. För extra lättnad, prova tända ljus kamomill.
17

Gå till sängs. Utöver sina medicinska egenskaper, kommer kamomill hjälper dig att somna. Bra ljud resten är ett av de bästa sätten att behandla en förkylning.