En av naturens mest potenta resurser för att bekämpa sjukdomen är något som bör göra var och en av oss som gillar fett i vår kost är mycket nöjda. Sjukvårdspersonal är överens om att ungefär 30 procent av vår kost bör bestå av fetter och oljor. Det är de typer av fetter och oljor vi tar i som orsakar problemen, inte fetter och oljor själva. Kokosolja - specifikt organiskt, extra virgin kokosolja, är en av de bästa naturligt förekommande oljor som vi kan använda i vårt dagliga kosten. I själva verket är kokosolja anses av helhetssyn och naturliga utövare hälsa att vara funktionella livsmedel. Hur översätta det till att hjälpa slåss av sjukdom? Några mättat fett är nödvändigt för våra kroppar att fungera på topp prestanda. Inte alla mättade fetter är lika. Kokosolja är en av de bästa för våra kroppar. Inte bara är det lättsmält, ökar också vår ämnesomsättning, och den innehåller en fettsyra som kallas laurinsyra. Laurinsyra metabolizes in monglyceride. Monoglycerid har starka anti-pathenogenic egenskaper. När mängden naturligt producerad monoglycerid i kroppen ökar, är din kropp mer kunna bekämpa infektioner. Det skapar en otrevlig kemisk miljö i kroppen som gör dåliga bakterier, virus och svampar mindre kompetent att reproducera. Läs mer för att lära sig om fördelarna med denna olja. Saker du behöver
Food grade, ekologisk, extra virgin kokosolja - 2 till 4 msk. per dag
Visa fler instruktioner
1
Hitta en resurs för ekologisk, extra virgin kokosolja som gör att du kan köpa din försörjning till ett rimligt pris, eftersom kokosolja kan vara ganska dyra. Du kan oftast hitta mat-grade kokosnötoljor på din lokala naturliga eller hela livsmedel butik eller co-op för priser som varierar mellan $ 5 och $ 8 per pound.
2
Byt fett som du normalt skulle använda i matlagning, t.ex. till stekning ägg eller wokning grönsaker, eller ens ersätta smör på popcorn med kokosolja, se till att du har ett intag på 2 till 4 msk. kokosolja per dag. Addera 3 p Det kommer att ta flera veckor för laurinsyra och nivåer monoglycerid att bli upphöjd och reducera patogener förmåga att reproducera. Detta är en livsstil förändring som måste fortsätta att utövas i för att det ska vara effektivt.
