Hur man använder kostrådgivning för att behandla Overeating

Kostrådgivning vanligtvis innebär tjänster av en specialutbildad dietist som är förtrogen med behandling av ätstörningar, såsom tvångsmässigt överätande. Kostrådgivning syftar till att utbilda människor med ätstörningar om lämpliga attityder och föreställningar om mat. Detta omfattar ordentliga matvanor, hur man laga mat med betoning på hälsa och nutrition, och hur man undviker emotionella, situationella och sociala ledtrådar som kan utlösa överätande. Saker du behöver
Nutritional kurator eller dietist
Visa fler instruktioner
1

Skicka till en grundlig fysisk undersökning innan någon form av kostrådgivning för att behandla tvångsmässigt överätande. Din dietist behöver veta om din ätstörning har skapat några fysiska förhållanden som kan påverkas av vissa livsmedel, såsom magsår eller hypertoni. Dessutom kommer dietist måste göras medvetna om eventuella allergier eller receptbelagda mediciner innan rätt diet plan kan utformas.
2

erhålla tjänster av en näringsmässig rådgivare för att behandla din hetsätning störning . Remisser kan vanligen göras genom din nuvarande läkare eller läkare. Om du deltar i en öppenvårdsbehandling program, eller om du har varit inlagd på sjukhus på grund av hetsätningsattacker, kommer en näringsmässig rådgivare eller dietist automatiskt tilldelas dig.
3

Ha din näringsmässiga rådgivare granska dina medicinska diagram för att hjälpa dig att utforma en plan för att utveckla sunda matvanor. Detta omfattar vanligtvis utbildningar som kommer att visa dig hur att handla mat, förbereda den på ett sätt som är sunt, och att utveckla ett schema som kommer att upprätthålla lämpliga måltider och portioner livsmedel.
4

Involvera din familj, vänner och nära och kära med kostrådgivning. Du kommer inte att kunna behandla din överätande sjukdom om människor i ditt dagliga liv är möjligt eller ens uppmuntra dig att äta för mycket. Se till att din dietist erbjuder alla undervisningsmaterial till dina familjemedlemmar, och övertalar dem att åta sig hela din återhämtning.
5

schema en uppföljande besök med din näringsmässiga kurator om du känner att någon av dina gamla beteendemönster börjar återuppstå. En "repetitionskurs" kan hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår när det gäller dina matvanor, och kan förhindra en total återfall i din ätstörning.