Hur man använder kostrådgivning för att behandla bulimi

Hitta en dietist eller näringsmässiga rådgivare som har utbildats i ätstörningar kan vara ett effektivt alternativ för att behandla bulimi, även känd som "binging och utrensning." Kostrådgivning omfattar både insatser och utbildning om ätstörningar och en rådgivning program i kombination med ordentlig medicinsk och psykologisk handledning. Detta gör den till en extremt praktisk lösning. Saker du behöver
medicinsk övervakning från en läkare eller psykiater
dietist eller näringsmässig rådgivare
Visa fler instruktioner Zazzle.se Använd kostrådgivning för att behandla bulimi
1

Skicka till både en fysisk undersökning av en läkare och en psykologisk utvärdering från ett psykiatriskt team innan du behandlar bulimi med kostrådgivning. Eftersom ätstörningar har en psykologisk grund, inte ta itu med dessa frågor med ett kvalificerat team kommer att påtagligt underminera de ansträngningar näringsmässig rådgivare.
2

Har ditt team vård hjälpa hänvisa dig till rätt dietist eller näringsmässig rådgivare som har lämplig utbildning i ätstörningar. Det är viktigt att hitta en rådgivare som inte bara är kunniga om orsaker och motiv bulimi, men även förstår och respekterar gränserna för resten av din hälsa vårdteam.
3

Hitta en näringsmässig rådgivare som förstår kognitiv beteendeterapi (KBT) och använder dessa begrepp för att utbilda och informera patienter om ätstörningar. KBT är en av de mest effektiva sätten att behandla bulimi, eftersom det syftar till att isolera de oacceptabla beteenden från de tankar och känslor som orsakar dessa beteenden. Genom att använda beteendeterapi, kan kostrådgivning omdefiniera attityder och övertygelser mot att äta.
4

följa en strikt kost schema när du använder kostrådgivning för att behandla bulimi. Bulimi kännetecknas ofta av kaotiska matvanor, som kan orsaka de kräkningar beteenden att uppstå. Genom att begränsa dig till tre måltider om dagen, plus ett mellanmål, minskar du risken för att hemfalla åt oönskade ätauppföranden.
5

Utbilda dig själv om vätskeretention när du ändrar dina ätvanor. Personer med bulimi kan lätt bli uttorkad på grund av kräkningar beteenden, vilket kan leda till många allvarliga och potentiellt livshotande tillstånd. Veta vikten av att dricka vätska varje dag är ett stort steg i förståelsen av sjukdomen.
6

avvänja dig bort från laxermedel om du använder dem som en del av dina binging beteenden. En fiberrik kost kan hjälpa din matsmältningssystemet för att göra en mer gradvis övergång till normala matvanor.