Hur man använder kryddor för att öka ämnesomsättningen

Mat i alla dess härliga smaker och former är ett tveeggat svärd för många. Hänge sig åt bra mat utan återhållsamhet orsakar viktökning samtidigt skära ned på bra mat lämnar dig cranky. Men det finns en metod för matlagning som ökar smak och ökar ämnesomsättningen, vilket ger dig bra mat och möjlighet att få igång din ämnesomsättning och bränna fett samtidigt äta den. Saker du behöver
Cayennepeppar
Curry pulver
Spicy paprika flingor
Spicy salter
Ground chili
Capsaicin i någon form
Visa fler instruktioner

1

Börja genom att besöka din lokala marknad. Det finns en stor mängd pf kryddor som kan få igång din ämnesomsättning. Nästan alla har någon form av värme, vare sig det chili, curry eller peppar. Teorin är att det tillåter metabolismen att öka genom att generera energiproduktion och bränna fett. Många av dessa kommer i blandningar som är bra att lägga till rätter utan några ändringar.
2

Börja med några av de heta såser och kryddor i din matlagning. Curryrätter gå bra med starka smaksatt kött såsom get och fläsk. Blandningarna som kan köpas i förväg gjorde oftast innehåller någon form av chili och därför har capsaicin. Ground chilipulver behöver inte vara super varm för dig att dra nytta av en ökad metabolism. En liten nypa torkad chili som chipotle eller thailändska chili kommer att piggna till smaken på maten samt starta upp din ämnesomsättning. Spicy salter blandning värme och salt för en fin smak uppsving för grillat kött. En nypa cayennepeppar till soppor och såser kommer att få lite krydda i maten samtidigt lägga lite smak också. Addera 3

Fortsätt att tillsätta små mängder kryddor till din mat. Du kommer att sakta bygga upp en tolerans för de hetare kryddor som en Jamaican jerk krydda blandningen eller ens habanero peppar. När din tolerans ökar, så ökar din ämnesomsättning. Denna lilla men tillräckligt lyft i din fettförbränning kommer att hjälpa dig att hålla vikten nere.