Hur man använder logoterapi

logoterapi är en psykoterapeutisk teknik som använder mening, speciellt utforskning av livets mening, att hjälpa till att orientera om patienter som lider av psykisk eller existentiell oro. Utvecklad av en Viennese psykiater vid namn Viktor Frankl, är logoterapi en praktisk, resultat-baserad metod för behandling av olika psykiska problem. Instruktioner
1

Bekanta dig med logoterapi bakgrund. Logoterapi skapare, Dr Viktor Frankl, skrev en kort bok som heter "Människans sökande efter mening" om sina erfarenheter under Förintelsen. Boken ger en utmärkt, upplevelse-baserad introduktion till de idéer och världsbild som ligger bakom logoterapi och är ett bra sätt att börja använda logoterapi för behandling.
2

Ställ ut dina problem och dina mål. Logoterapi är till stor del om att förstå vad som ger ditt liv mening (själva namnet betyder "behandling genom mening"). Om du har svårt att förstå vad tillfället ger menande, prova objekt i listan områden där du skulle vilja att finna en mening.
3

Använd logoterapi s teknik och psykologi. "Paradoxalt avsikten" är en viktig logoterapi teknik som instruerar patienterna att försöka anamma de saker som skrämmer dem mest. "Dereflection," på den andra sidan, innebär helt enkelt sätta undan, eller skjuta åt sidan, känslor av inre oro och förståelse för att en terapeut tar hand om dem som en del av din behandling.
4

Hitta en terapeut och ta kurser. Logoterapi har fortfarande en stark närvaro inom traditionella psykologin. En verkligt effektiv användning av logoterapi kräver att du arbetar med en logotherapist eller ta kurser vid logoterapi centra såsom Viktor Frankl logoterapi Institute i Berkeley, Kalifornien, eller på logoterapi Institut vid universitetet i Wien. Använd någon av dessa centra som resurser för att hitta kvalificerade logoterapi specialister.