Hur man använder lämpligt organ mekanik Under en massage

Massage hjälper smärta lätthet muskler och spänningar. Det är ett utmärkt sätt att bli av med träningsvärk, öka flexibiliteten och spola gifter ur kroppen. Massage terapeuter vet detta väl och berätta det för sina kunder varje dag. Men gör de också vet att, i syfte att ta hand om sina egna kroppar, de måste se till att upprätthålla en god hållning och mekanik kropp under en massage? Göra massage kan vara grov på kroppen. Många terapeuter lider av händer, armar och övre ryggsmärtor. Förutom att få masseras regelbundet själva, måste terapeuter använder korrekt hållning samtidigt ge massage så att de kan fortsätta att utöva sin konst i många år framöver. Saker du behöver
Massagebänk
Visa fler instruktioner
1

först kontrollera din dagliga hållning. Stå som du gör normalt. Var inte alltför självmedveten om det, bara placera dig själv som du skulle göra om du står i kö någonstans
2

nu kontrollera din hållning.. Hur står du? Hur är dina fötter placerade? Är du slouching? Placera dig mer tyngd på ena foten än den andra? Addera 3

Försök att räta ut och justera din hållning. Square fötterna och flytta dem så att de är höftbredd. Räta på ryggen. Låtsas att det är en sträng som kommer från kronan på huvudet som används för att dra dig upp. Låt armarna hänga löst utmed sidorna. Känn dina leder justera.
4

Markera hållning och hur det känns. Som ni massage, kommer du vara på väg, men du bör försöka att upprätthålla en anpassning av lederna medan du gör det. Du måste hålla en rak rygg.
5

Kontrollera höjden på tabellen du använder för att ge massage. Alla gillar deras bord på en annan höjd, men helst bör det komma upp till strax ovanför höften. En massage bord som är anpassat för dina behov kommer att hjälpa dig att upprätthålla korrekt inriktning medan du arbetar. Om du behöver justera bordet.
6

Böj inte med ryggen samtidigt massera. För att sänka din kropp, böj från knäna. Om du står inför tabellen, böj båda knäna, med benen långt isär. Låt inte knäna gå över tårna. Om du har bordet till din sida, står i ett utfall position. Benet närmast bordet ska vara rak, medan den längst bort från bordet är böjd. Detta kommer att hjälpa till att rädda din rygg och ger dig starka lår.
7

Titta inte ner. Försök att hålla din hals och huvud rakt under massagen. Ständigt tittar ner sätter påfrestningar på nacken och övre ryggen.
8

När du behöver använda mer tryck till en klient, mager in honom. Du kan använda din kroppsvikt, i stället för din muskelstyrka, att utöva påtryckningar. Föreställ dig den kraft du behöver för att komma upp från fötterna och ut genom dina händer. Detta kommer att hjälpa dig att använda mindre energi under massera.