Hur man använder make-coachade förlossning Tekniker

Många gånger, tv och filmer skildrar mannen av en gravid kvinna som lämnas ut när det är dags för själva förlossningen. Med maken coachade-förlossning teknik, är det inte fallet. Denna Hur artikeln beskrivs några enkla steg som krävs för att bli en mästare på denna teknik. Saker du behöver Review, en förståelse och engagerade make Review, en gravid mamma som vill att hennes make att vara kraftigt involverad i födelsen av hennes barn
Visa fler instruktioner
bli en bra coach

1

Börja med att utveckla en födelse plan. Denna plan kan ingå allt från var du vill ha ditt barn att om du vill använda droger. Utveckla denna plan tidigt på graviditeten och hålla fast vid det när barnet är redo att komma.
2

Bestäm bästa avslappningstekniker. Genom att räkna ut vad som hjälper dig att hålla avslappnad som en gravid kvinna, kommer du att bli så mycket mer förberedda när det är dags att ha en baby. Räkna ut vad som gör dig till bekvämt sätt att bestämma hur du vill lägga i sängen under förlossningen och vad du vill händer runt omkring (på eller av TV, musik spelar i bakgrunden, etc.).

3

Öva varenda kväll med din fru. Hjälp henne komma in i ett avslappnat sinnestillstånd genom att låtsas arbetskraft har börjat och simulera vad du kommer att göra i denna situation att du till slut verkligen kommer att möta. Det innebär att fokus i den avkoppling metoder varje natt tills du känner dig bekväm att göra dem utan att ens tänka.
4

Practice "huvudet i kudden" tekniken. Denna teknik är ett bra sätt att slappna av. Tänk dig att din frus huvud som mycket tung och tänka på den styrka som krävs av hennes nacke och axlar för att hålla upp den. Hjälp henne praxis om i sängen och låta nacken och axlarna går helt slapp. berätta för henne att föreställa sig hennes huvud "sjunka ner i kudden" och uppleva lättnad att hon skulle känna genom att inte behöva hålla upp huvudet. Detta kommer verkligen att hjälpa under förlossningen.
5

Öva andas. Det finns många olika metoder att som en man du kan hjälpa din fru med. Vissa är bättre än andra och det gäller bara att lista ut det som fungerar bäst för er båda.