Boka tid med din läkare för att diskutera användningen av naturligt progesteron. Det är viktigt att din läkare vet att du överväger att använda naturligt progesteron. Naturligt progesteron kräm kan störa andra terapier hormonersättning eller mediciner. Din läkare kommer att hjälpa dig att avgöra om du använder naturligt progesteron är rätt för dig.
2
Hitta naturligt progesteron. Det finns en mängd naturliga progesteron krämer på marknaden. Dessa kan köpas online eller på en naturliga livsmedel /hälsa butik. Kontrollera att kräm innehåller 20 mg progesteron per 1/4 tsk. Detta är den rekommenderade doseringen. Krämer kan komma i ett rör eller i engångsbruk paket. De engångsbruk paketen är mer bekväm och bidra till att ge en mer konsekvent dos i stället för att spruta en dime-sized droppe ur en tub. Antingen fungerar lika effektivt.
3
lära dig den rätta metoden för att applicera naturligt progesteron. Den normala nivån av progesteron (10 till 40 mg /dag) kan erhållas genom att tillämpa 1/8 till 1/4 tsk. en eller två gånger om dagen (beroende på användning) över ett område på din kropp som din mage, lår, ansikte eller armar. Applicera inte krämen på dina bröst.
4
Bestäm din anledning till att ta naturligt progesteron och följ anvisningarna för att tillämpa. För PMS och infertilitet: Börja använda grädde 12 dagar från den första dagen av menstruationen. Använd ca 1/4 tsk. två gånger per dag (morgon och vid sänggåendet). Sluta använda krämen på dag 26. Återuppta samma regim följande månaden. För menopaus eller efter hysterektomi: Applicera krämen 24 dagar av månaden och sedan avbryta för sex till sju dagar. Applicera 1/4 tsk. två gånger per dag, morgon och vid sänggåendet för alla 24 dagar.
5
Schemalägg ett uppföljande möte med din läkare. Du kan behöva blod arbete för att avgöra om naturligt progesteron fungerar och hjälper din kropp att nå terapeutiska nivåer.
Upphovsrätt © Liv och hälsa