Tala med din läkare. Det kan finnas några kontraindikationer för vissa naturläkemedel, särskilt om du har kroniska sjukdomar eller är på vissa mediciner.
2
Go vegan. En vegan diet består av endast vegetabiliska produkter, inga djur, inklusive ägg och mejeriprodukter. Vissa allergier orsakas av frisättning av leukotriener. Leukotriener frigörs på grund av närvaron av arakidonsyra, som bara finns i animaliska produkter.
3
Prova några naturläkemedel. Nässla, ephedra, vitlök och echinacea kan alla användas för att behandla allergier i varierande hastigheter av framgång. Dubbelkolla med din läkare dock, eftersom vissa av dessa örter kan göra kroniska sjukdomar såsom högt blodtryck värre.
4
Öka dina frukter och grönsaker intag. Frukt och grönsaker innehåller flavonoider och bioflavonoider som ger frukter och grönsaker deras färg. Flavonoider kan bidra till att minska histamin och leukotrienproduktion.
5
Ta Omega-3 fettsyror. Människor som äter mycket mat med högt omega-3-fettsyror som lax, tonfisk och valnötter har inte så många allergier som andra.
6
Hitta någon lokal honung. Det måste vara honung lokala till ditt område. Många jordbrukare marknader säljer lokal honung. Bina använder samma pollen att göra honung som du är allergisk mot, och intag av honung är en naturlig botemedel för allergier mot pollen.
7
Drick lite äppelcidervinäger. Även om detta kan verka otäckt att ta, många människor rapporterar en enkel sina symtom genom att ta en 1/8 kopp vinäger en gång om dagen.
Upphovsrätt © Liv och hälsa