Komplettera din kost med 1.000 till 2.000 mg jättenattljusolja, som kan köpas i kapselform. Den innehåller essentiella fettsyror som stöd i matsmältningen och minska inflammation i matstrupen och magsäcken.
2
överväga att lägga matsmältningsenzymer till din diet som naturläkemedel för hiatal bråck. Detta kommer att bidra till att öka de enzymer i kroppen, och är mest effektiva om de konsumeras ungefär en timme innan du äter. Cirka 1.000 mg tre gånger per dag bör räcka.
3
Drick ett glas hela blad aloe vera juice före varje måltid. Aloe har visat sig framgångsrik i många fall av gastrointestinal distress, såsom patienter som lider av colon irritabile, och tros också stöd i matsmältningen.
4
Lägg örter som lakrits rot, fänkålsfrön, hala alm, får ängssyra och svart valnöt som andra naturläkemedel för förbättrad matsmältning. Dessa kan vara i pulverform och blandas med vatten eller färsk ingefära te, eller de kan konsumeras i kapselform.
5
Konsumera tre till fyra tabletter av kalcium Phosphorica (beräknat phos.) För svår relaterade besvär till hiatal bråck. Detta naturläkemedel kommer hjälpa till att lindra brännande och stickande smärta i bröstet, och kan göra det lättare för dig att sova på natten. I huvudsak ersätter kalcium Phosphorica mineralsalter som främjar frisk cell produktion.
6
Utför massor av bröstet och buken övningar. Hiatal bråck blir lättare att läka om dina muskler är starka och flexibla, men se till att du inte överdriva. Femton eller tjugo minuters motion tre gånger i veckan räcker.
7
Överväg genomgår massage om du har opererats för hiatal bråck. Gentle massage kommer att stimulera blodflödet i bröstet och buken, vilket snabbar upp läkningsprocessen.
Upphovsrätt © Liv och hälsa