Placera torkad lavendel i värmedynan påsen. Detta kommer att ge dig den extra, lugnande aromaterapeutiska fördelar av lavendel tillsammans med den lugnande värmen av ekologiska värme påsen. Du kan sätta så lite som 1/4 msk. i, eller så mycket som en halv kopp. Ju mer lavendel du lägger i påsen, den starkare lukten.
2
Spray värmedynan med några sprutar vatten. Använd inte mer än fyra sprutar. Detta kommer att "aktivera" lavendel och även lägga till lite fukt i väskan så att den värmer mer säkert och effektivt.
3
Microwave värme påsen. Om du har använt den organiska värme påsen innan, har du förmodligen redan vet hur lång tid det tar att få det till en temperatur som du gillar. Men om du inte har använt den värme påsen tidigare, testa tid och temperatur. Börja med mikrovågsugnen påsen en minut på hög. Då är mikrovågsugn i ytterligare 30-sekunders intervall tills säcken så varm som du vill. Notera hur lång tid det tog påsen att nå den temperatur du vill. Lämna aldrig en organisk värmedyna i mikrovågsugnen utan uppsikt. Du bör alltid vara i närheten i fall av rök eller en brand.
4
Placera uppvärmning väska på några ömma muskler. Efter de första 24 till 48 timmar, ska en skada värmas istället för iskallt. En organisk värme väska är ett bra sätt att behandla muskelspänningar, bulor och blåmärken. Placera värmedynan på skadade plats för upp till 20 minuter, sedan ge området en paus på 20 till 40 minuter innan du ansöka om ett nytt dynan.
5
Använd organiska värmedyna för avkoppling. Även om du inte har en skada, kan det hjälpa dig att slappna av. Värm upp den och placera den på baksidan av halsen eller i korsryggen. Den lugnande doft av lavendel hjälper dig rensa ditt sinne, medan värmen slappnar musklerna.
Upphovsrätt © Liv och hälsa