Hur man använder proteinshakes att hoppa start Atkins

Den Atkins diet var en gång tänkt att orsaka en enorm lista med hjärtproblem och högt kolesterol . Idag , dessa myter är busted och fler människor förlorar vikt på låg Carb diet än någonsin tidigare . Om du inte gillar kött , kan du hoppa start Atkins utan att någonsin smaka en enda biff . Saker du behöver
Zero Carb Protein
Vegetabilisk olja
Visa fler instruktioner
1

Välj en nolla pulver carb protein . Det finns proteinpulver som innehåller kolhydrater och de som inte gör det. För Atkins diet lowcarb skjuts , måste du hitta en nolla carb protein . General Nutrition Centers , GNC , erbjuder ett bra alternativ som smakar bra och blandar väl .
2

Mät skaka . Du måste räkna ut hur mycket protein du behöver konsumera varje dag . Överskott protein kommer att omvandlas till kolhydrater i kroppen och det är det sista du vill ha på Atkins eller en låg Carb diet . Generellt sett är 0,4 gram protein per kilo bra .
3

Lägg fettet . I hjärtat av en lowcarb viktminskning diet är fett . Kroppen kommer att använda upp alla kolhydrater butiker och börja bränna fett som bränsle . Lägga 03:58 matskedar fett till varje shake kommer hoppa starta den låga Carb diet och stoppa kroppen i ketos snabbare .