Hur man använder röd jäst ris för att sänka kolesterol

Red jäst ris är ett kosttillskott framställt av en typ av jäst som växer på ris. National Institutes of Health (NIH) ger röd jäst ris ett "A" klass för behandling av högt kolesterol, vilket innebär att det finns starka vetenskapliga belägg för uppfattningen att det kan sänka kolesterolet. Red jäst ris innehåller monacolins, som tros spela en roll i dess kolesterolsänkande förmågor. Red jäst ris är allmänt tillgänglig som ett kosttillskott och är också en ingrediens i flera receptbelagda läkemedel kolesterol. Instruktioner
1

tala med din läkare först, om du planerar att ta en over-the-counter kosttillskott som innehåller röd jäst ris. FDA inte reglerar kosttillskott, så vissa produkter inte kan leva upp till sina påståenden eller kan interagera med andra mediciner du tar.
2

Ta inte röda kosttillskott jäst ris om du är under 18 år. Användning av röd jäst ris har endast studerats hos vuxna över 18 års ålder, enligt NIH. Dessutom, använd inte dessa tillskott om du är gravid, ammar eller har leversjukdom. Använd inte over-the-counter röda kosttillskott jäst ris om du redan tar ett receptbelagt cholesterolmedicationen innehåller denna ingrediens.
3

Ta en 1,200 mg röd jäst tillskott två gånger dagligen, som artikuleras i NIH riktlinjer. Svälj piller hela med ett stort glas vatten. Det är bäst att ta din komplettera med en måltid. Vissa kosttillskott kan innehålla mer eller mindre rött jästextrakt, men inte överstiga 2400 mg per dag om inte särskilda instruktioner om att göra det av din läkare.
4

Fortsätt att ta dina röda jäst tillskott tills kolesterol sänks eller din läkare säger till dig att sluta.
5

Rapportera eventuella biverkningar med din läkare. NIH har funnit att röd jäst ris kan orsaka huvudvärk, buksmärtor och ofta får halsbränna, gas eller uppblåsthet. Red jäst också kan öka risken för blödningar, så det bör inte användas av personer som tar andra läkemedel som ökar blödningsrisken.