Pour 2 msk . av senapsfrön i murbruket . Krossa fröna med mortelstöt tills de förvandlas till pulver .
2
Häll 1/2 msk . av ättika i en annan skål . Tillsätt senapspulver . Blanda ihop dem tills de bildar en pasta .
3
Täck ditt knä med pastan . Låt det sitta i 30 minuter innan du tvättar bort det .
4
Upprepa processen varje dag som du upplever knäsmärta .
Upphovsrätt © Liv och hälsa