Hur man använder själv hypnos för att uppnå dina mål

Hypnos är ett terapeutiskt verktyg som kan hjälpa dig att övervinna rädslor, minska stress och uppnå mål. En professionell bör hypnotisera dig, men du kan lära dig att hypnotisera dig själv. Följ de här stegen. Instruktioner
1

Förstå att hypnos är en riktig läkare som är godkänd av American Medical Association. Det kan hjälpa dig att uppnå många mål som att förlora vikt eller sluta röka.
2

Bestäm dig för att göra en seriös satsning på att förändras. Om du inte är redo att verkligen förändra, kommer hypnos fungerar inte för dig.
3

Inse att det kan ta flera sessioner för att uppnå dina mål. Vissa människor förväntar sig snabba resultat och hamna besviken när det tar ett tag att se resultat
4

Köp en själv hypnos kit om du vill -. Kan det hjälpa dig att lära dig att hypnotisera dig själv lättare. Det finns många olika program som finns tillgängliga, titta in i programmet fullt innan du köper så att du kan se till att du får det program som är rätt för dig.
5

Skapa stämning med levande ljus och lugn musik för att hjälpa dig att slappna av . Sitt i en bekväm stol, kan du luta om du önskar.
6

Slappna av och andas djupt samtidigt som vi fokuserar på positiva tankar. Till exempel om det mål du vill uppnå är att bli bättre organiserade, trodde du fokuserar på kan "Jag organiserade allt".
7

Upprepa frasen i huvudet. Visualisera frasen samt slutresultatet.