Hur man använder sociala nätverk för att gå ner i vikt

En av de viktigaste aspekterna av viktnedgång är att hålla kontakt med andra som förlorar vikt, även känd som buddy system. När det finns andra som är i samklang med dina ups viktminskning och nedgångar, och väntar på dina svar, är det mer sannolikt att förlora denna vikt och behålla den. Saker du behöver
Internet
Socialt nätverk
Visa fler instruktioner
1

Välj en diet plan som tilltalar dig. Vid val av planen, hitta en nätgemenskap fylld med människor som är beprövade med metoderna enligt planen. Många sociala nätverk kommer att inriktas på en specifik diet plan. Oavsett om du väljer Viktväktarna, Nutrisystem, Atkins eller någon annan diet, finns det nätverk av människor för att hjälpa dig på vägen.
2

register för webbplatsen. Alltför många människor bläddra helt enkelt igenom viktminskning forum och sociala nätverk söker tips. Detta är inte rätt sätt att närma sig idén bakom sociala nätverk och viktminskning. Du måste vara en del av samhället för att bygga vänskap och relationer som hjälper dig på vägen. Addera 3

Använd verktygen. Många sociala nätverk som syftar till viktminskning kommer att erbjuda verktyg som hjälper dig att gå ner i vikt. Dessa verktyg kan omfatta, men är inte begränsade till, matdagböcker, bloggar, forum och fråga och områden svar. Använda alla dessa verktyg på vägen hjälper dig att hålla koll på maten går in och vikten lossnar.
4

blogg ofta. Du måste hålla koll på hur du mår varje dag, och du måste bli av med den platå stress när det kommer. Blogga via ditt sociala nätverk är ett bra sätt att hålla saker social. Återigen kommer buddy system fungerar endast om du är en del av samhället. Läsa inlägg kommer inte att skapa vänskapsband.
5 andra

Hjälp. Efter att du har förlorat vikt du ställer ut för att förlora, stanna på det sociala nätverket för att hjälpa andra. Du kan erbjuda råd och tips och tricks på vägen till dem som precis börjat resan att gå ner i vikt.