Hur man använder sysslor för att bygga ditt barns kärna muskler

Kärna muskler är muskler i mitten av buken och kör genom kärnan av kroppen. Dessa muskler hjälper till att kontrollera så många av våra grundläggande muskulösa funktioner, från hållning att balansera på finmotorik. Även experter dela motorik i två grundläggande grupper - grovmotorik och finmotorik - kärnan muskler faktiskt bidra till att stödja både. Utan en stark kärna, är god hållning svårt, och så är bra handstil. Barn med svag core muskler behöver ofta mycket specialiserade övningar för att stärka kärnan muskler. Bara att få "motion" är inte tillräckligt. Löpning, till exempel, kan trötta barn men inte hjälpa till att bygga upp och utveckla kärna muskler - men cykla, kan klättra ett träd, eller simma. Arbetsterapeuter som arbetar med barn och föräldrar rekommenderas specifika övningar, men också vardagliga aktiviteter som stärker kärna muskler. Lär dig att använda sysslor för att bygga ditt barns kärna muskler och hjälpa ditt barn att få självförtroende och färdigheter mästerskap. Saker du behöver
matkassar
Korgdörrar
Dammsugare
Skottkärra
Visa fler instruktioner
1

Gör ditt barn bära alla matkassar in i huset. Även ett barn så unga som 3 kan hantera de flesta väskor. Om du är orolig för ditt barn som har dålig samordning och bryta mycket ömtåliga föremål, t.ex. en kartong med ägg, ta bort dessa objekt från påsarna och har ditt barn ta de återstående posterna i huset. Bära matkassar hjälper till att bygga kärna muskler.
2

Be ditt barn att sätta alla livsmedelsvaror bort. Lyfta tunga burkar och placera dem i lägre skåp, dra kylskåpsdörren öppen och lyfta /dra lådor - dessa är rörelser som bidrar till att utveckla kärnan muskler och samordning
3

Gör ditt barn. öppna och stänga sina bildörrar. Tunga minivan dörrar är perfekt för denna typ av muskelbyggande aktivitet. Om du normalt använder en elektronisk dörröppnare, stanna och låt ditt barn öppna och stänga dörren.
4

Har ditt barn vakuum dina golv. Den främre stretch och knäböjningar krävs för att trycka vakuumet framåt, sedan luta /dra tillbaka, hjälpa till att bygga kärna muskler också.
5

Förvandla ditt barn till en bra trädgårdsmästare och har honom hantera skottkärra på gården. Be honom att lasta sand, smuts, stenar eller tegel - tunga saker - och transportera och tömma dem till en annan del av gården

.