Hur man använder uppblåsthet rättsmedel för att eliminera Vattenbindande

uppblåsthet åtgärder kan eliminera vätskeretention och ödem på grund av klimakteriet, premenstruellt syndrom (PMS), graviditet eller vanor livsstil. Eye svullnader, svullna fötter, ben eller anklar, och även svullna händer och fingrar kan alla vara tecken på att vätskebalansen i kroppen har kommit ur kilter.Menopause uppblåsthet kan orsakas av hormonella förändringar, som kan PMS uppblåsthet eller svullnad närstående att pregnancy.For allvarlig ödem eller svullnad, kontakta din läkare. Men, om du svullnad är mild, det finns uppblåsthet åtgärder du kan prova hemma för att minska vätskeansamling. Instruktioner
1

Skär ner på salt. Undvik salt mat som chips, charkuteriprodukter som korv eller kallskuret, oliver och pickles. Alla dessa är uppblåsthet livsmedel som kommer att orsaka din kropp att behålla vatten. Det kan ta dina njurar ca 24 timmar för att eliminera allt som extra salt. Så, om du har problem med uppblåsthet, hålla sig borta från dessa salta uppblåsthet livsmedel.
2

Undvik att ta diuretika, som kan orsaka rebound ödem. Diuretika kan orsaka din kropp att förlora för mycket vatten. Detta kan orsaka din kropp att ta mer vatten i framtiden för att undvika denna typ av utarmning. Slutresultatet är att du är mer uppsvälld än du var att börja med!
3

Drick mer vatten. Det verkar krånglig, men det är sant att öka vattenintag är sättet att eliminera extra vätska från kroppen. Som vatten gör sin väg genom kroppen, bär det iväg salt. Se till att du dricker vanligt vatten. Läsk, juice och mjölk innehåller alla salt som inte kommer att vara till hjälp för att minska uppblåsthet.
4

Motion bidrar till att eliminera överflödigt vatten genom svett, ökad andning och ökad urinproduktion. Om du sitter för långa timmar på jobbet, ta en promenad genom korridorerna eller upp och ner för trappan väldigt timme eller två.
5

Drick ett örtte med en mild urindrivande effekt, t.ex. persilja te.
6

Övning i en swimmingpool. Vattentrycket kommer att driva vatten ur din svullna vävnader och in i urinblåsan för eliminering. Vatten aerobics är en bra övning för kvinnor upplever klimakteriet uppblåsthet.
7

Ligg ner och lägga upp fötterna. Att höja fötterna ovanför resten av kroppen kommer att göra det möjligt för vätskan som har bosatt sig i dina ben, fötter och vrister för att cirkulera genom blodomloppet där det kan utsöndras via njurarna.