Hur man använder vitaminer för ilska och depression

depression och ilska frågor är vanliga i vår snabbt tempo världen idag. Ofta både överskott ilska och depression har sina rötter i det faktum att vi helt enkelt inte ger våra kroppar och sinnen med det näringsinnehåll som vi behöver för att kunna fungera med full kapacitet. Här är några sätt att utnyttja vitamintillskott för att hantera ilska och depression och återupprätta en balanserad humör och syn på livet. Saker du behöver
Fysisk undersökning
Computer
Internetuppkoppling
Visa fler instruktioner
1

Få en checkup. Ilska och depression kan vara symptom på många olika typer av krämpor förutom dålig kost. När du har försäkrat av sjukvårdspersonal att källan till problemet är inte på grund av någon typ av sjukdom som stör en korrekt funktion av kroppen, kan du vidta åtgärder för att inkludera vitaminer i din behandlingsprocess.

2

Begär bloodwork skall genomföras. Målet här är att ta reda på vilka vitaminer förefaller vara låg i ditt system. Detta kommer att ge dig några riktlinjer om vilka specifika vitaminer skulle ge mest nytta för dig just nu. Din läkare kan hjälpa dig att avgöra vad man ska ta och vad man inte ska ta. Addera 3

Utvärdera din nuvarande livssituation. Din ilska och depression kan bero på stress i arbetet, i en relation eller på grund av någon ny katastrofal händelse att du fortfarande försöker att bearbeta. Om någon av dessa typer av situationer finns är de ozonnedbrytande sannolikt vissa vitaminer i kroppen även om du får den nuvarande rekommenderade dagliga intaget i din kost.
4

Få hjälp med inställning av doseringen. Även vitaminer är naturliga, det betyder inte att du kan ta enorma mängder utan att löpa risk för negativa biverkningar. Din läkare kan hjälpa dig att ställa in initiala dagliga doseringar och också ge dig några tips om hur du justerar doser vid behov. Addera