Hur man använder örter för att hjälpa till med Overeating

En av de snabbast växande områdena i hälsa och fitness industrin innebär användning av örter. Örter från hela världen kan användas för att lindra suget, ger viktiga mineraler för att underlätta matsmältningen och support dussintals andra åtgärder för att hjälpa dig med hetsätande. Du måste använda örter ansvarsfullt med en sund diet plan för att minska mat cravings. Saker du behöver
Debatt för lista av örter och deras effekter
Visa fler instruktioner
Lägg örter till din nya diet
1

Rådgör med en akupunktör för att bestämma potentiella kinesiska örter som kan hjälpa dig att hantera hetsätande. Du kan använda en ljusmängd på akupunktur och receptbelagda örter godkänts av utövaren att undertrycka din aptit.
2

Håll ett paket av multi-ört kombinationer i ditt kök skåp för användning i de flesta av dina måltider. Multi-ört kombinationer är speciellt utformade av den som tillhandahåller företag att ta itu med specifika sjukdomar såsom fetma eller GI problem tarmkanalen. Addera 3

Undersök förpackningen på örter i din lokala livsmedelsbutik eller hälsokost shoppa. Stora företag använder ofta ordet ört att indikera vård värden som är fuktade med konstgjorda färgämnen, sötningsmedel och tillsatser.
4

köpa några våtarv från en ekologisk mat butik för att hjälpa dig med överätande. Skogsstjärna hjälper till att bränna fett och öka effektiviteten i ditt endokrina systemet när det används i små doser.
5

Ansök citronmeliss till livsmedel och drycker som tillåts i din diet plan för att hjälpa dig att sluta äta. Citronmeliss är en växt som är ett naturligt anti-bakteriell agent samt ett stöd för glandular funktioner. Du kan också använda citronmeliss bryggt som te för att lugna dig själv, vilket kan hjälpa dig att förhindra tröst äta.
6

Strö i bitar av stevia när man gör te eller andra hälsosamma drycker som hjälper dig att hantera matmissbruk . Stevia är en ört som fungerar som ett naturligt sötningsmedel utan kemiska basis av konstgjorda sötningsmedel.
7

promenad förbi de leverantörer och djurhållare butik på din lokala bondens marknad för att hitta naturliga örter i ditt närområde. Dessa örter kommer förmodligen att kosta mer än örter som finns i din livsmedelsbutik. Fördelen med att köpa bondens marknad örter, dock, är att du kan tala direkt till odlarna om deras metod för att odla örter.