Hur man använder örter för att lindra mensvärk

Det är väldigt lätt att tro att allt du behöver göra för att lindra din mensvärk är att ta din favorit smärtstillande. Tro mig, jag vet. Det är vad jag brukade do.But alla piller började ta en vägtull på min mage. Så jag började undersöka mina alternativ. Hur kan jag lindra smärtan av mensvärk med örter? Här finns det bästa av vad jag hittade. Saker du behöver
Basil (te) katalog Kamomill (te) katalog Peppermint (te) katalog Kramp Bark (tinktur) katalog Ingefära (te)
Visa fler instruktioner
Min favorit örter för att lindra mensvärk
1

Välj ett av de örter som anges ovan för att prova när du har mensvärk.
2 p Om örten kräver te, använd en tepåse i en kopp kokande vatten. Du kan ersätta 1 tsk torkad ört och 1 msk av färska örter om du inte har en tepåse.
3

Drick en kopp te flera gånger om dagen eller som behövs tills kramper avtar.
4

Kramp bark är en ört som verkar fungera bättre som en tinktur. Du hittar kramp nätet bark tinktur eller hos din lokala hälsokostaffär.
5

att ta tinktur, tillsätt 30 till 40 droppar i en liten kopp varmt vatten och drick snabbt. Gör detta tre gånger om dagen.