Hur man använder örter för att sluta röka

Cigaretter innehåller tusentals kända farliga kemikalier och gifter. Däremot kan rökning vara en avkopplande aktivitet för miljontals människor. Det kan också vara en dödlig man. Det sägs att varje cigarett kan ta fem minuter utanför en rökare liv. Rökning är ledande orsaken till cancer, hjärtsjukdomar, stroke och kan störa fostrets tillväxt. På grund av den beroendeframkallande effekt av nikotin, sluta röka är mycket svårt. Men genom att använda växtbaserade kompletterar, kan det vara ganska lätt med dedikation. Läs mer om hjälp. Instruktioner
Hur man använder örter för att sluta röka
1

rengöra ditt system. Rökning ger många gifter in i kroppen. Det första steget i att sluta måste inbegripa rodnad dina vävnader från gifter. Detta kan göras genom att avgifta din kropp för 24-timmars period med en vätska endast rensningen kost. För en dag, inte äta någon fast föda. Bara äter växtbaserade drycker och te, färska grönsaker och frukt juice och 8 till 10 glas källvatten. Om en sådan finns tillgänglig, sitta i en bastu eller ångbad i 20 till 30 minuter. Om du inte har en bastu eller ångbastu, ta ett varmt bad med 10 till 20 droppar eukalyptus eller gran olja blandas i.
2

Drick en kopp ephedra te med frukost. Ephedra är naturligt bronkial dilator och urindrivande som hjälper dig att befria kroppen från de gifter som finns i cigarettrök. Det kommer också att hjälpa dina lungor fungerar som de reparerar sig själva. Ephedra te kan vara svårt att komma med, så många hälsokostbutiker kan vara oförmögna att skaffa det. Men det är ute i lös form och kan lätt genomsyrad att göra te hemma. Addera 3

Drick en kopp lakrits /pepparmint te med lunch och middag. Lakrits och pepparmynta främjar mental vakenhet och kommer att underlätta ditt sug efter nikotin. Pepparmint och lakrits teer också fungera bra med en 1/2 tsk ingefära tillsattes.
4

Ta 3000 mg C-vitamin varje dag. C-vitamin hjälper reparera vävnader, öka immunförsvaret, och fungerar som en kraftfull antioxidant och antihistamin. Vitamin C säljs på de flesta livsmedelsbutiker, apotek och hälsokostbutiker i olika doser. En kopp valerianarot te
5

dryck före sänggåendet. Valerian är en europeisk anläggning som är känd för sina kraftfulla lugnande effekter. Att sluta röka ofta orsakar ökad ångest, stress och sömnlöshet vilket leder till nikotin cravings. Valerianarot kan vara svårt att hitta, men de flesta hälsokostbutiker kan beställa det i stora kvantiteter. Göra te från valerianarot är enkel och kan göras hemma. Om du inte kan få Valerian root, kan koffein-fri kamomillte också användas för att lugna din kropp innan sängen. Ta en
Body Bil och motion
6

rask promenad minst en gång om dagen i två veckor. Koncentrera dig på andningen medan du går. Andas in djupt och andas ut långsamt, hålla en måttlig takt. Promenader främjar tillräckligt blodflöde och frisk lunga aktivitet.
7

Stretch ordentligt innan du börjar din dag och gå till sängs. Stretching väcker spända muskler och leder och får ditt blod som flyter så du kan alertly fokusera och vila på natten.
8

Besök en kiropraktor en gång i veckan under en månad eller så ofta. Kiropraktik justeringar kommer att hjälpa till att befria kroppen av rökrelaterade gifter som växtbaserade kosttillskott inte kan attackera. Justeringar också kommer att hålla din kropp linje, minska stress, ångest och nikotin cravings.