Hur man använder örter under graviditeten

Under graviditeten, kan örter ger antingen underbara dietary effekter eller hindra kroppens naturliga förändringar av en blivande modern och tillväxten av hennes barn. Använda örter och naturliga kosttillskott, därför bör göras med försiktighet under graviditet. Läs mer för ytterligare tips om hur du använder örter säkert under graviditeten. Saker du behöver
Alfalfa, kamomill och te maskros
lavendelolja
ingefära te, kapslar eller pastiller
Partridge-berry te
kardborre-root kapsel
Visa mer Instruktioner
1

Börja med milda örter. Börja din graviditet genom att dricka milda, lugnande teer. Alfalfa, kamomill och maskros te fungerar bra under graviditeten. Dessa teer har vitaminer och mineraler som du kanske inte kan ge din kropp och ditt barn genom att bara äta eller ta vitamin kapslar. Alfalfa, kamomill och maskros te lindra graviditetsillamående, lindra matsmältningen, lindra och förebygga halsbränna och hålla blodet rik på järn.
2

Använd 8 till 10 droppar lavendelolja i badvattnet minst två gånger en vecka. Doften av lavendel främjar god sömn och minskar ångest, vilket är vanligt under graviditeten. När intas som te, är lavendel en stark antioxidant och naturliga relaxer, vilket gör att du kan vila och sova lugnt.
3

Utnyttja så mycket ingefära som möjligt. Använda ingefära under graviditet kan komma med många hälsofördelar. Den kan framställas som en te eller tas i kapslar. Ingefära innehåller många viktiga egenskaper som bekämpar förkylning och influensa och stimulerar cirkulationen. Många gravida kvinnor upplever också fördelar i ingefära sugtabletter. Ginger sugtabletter kan sugas på när som helst på dagen. En kopp rapphöna-berry te varje dag
4

dricka under dina tre första månaderna av graviditeten. Partridge bär, men mild, hjälper till att reducera livmoder spasmer och främjar tillräckligt blodflöde, vilket kan bidra till att förhindra missfall.
5

Ta en kardborre-rot kapsel per dag, eller enligt anvisningar från din läkare. Kardborre är en medlem av tistel familjen och kan bidra till att stärka ditt blod aktivitet och balansera ditt blodsocker under graviditeten. Kardborre kan också användas som en omedelbar laxerande om du är förstoppad. Rådgör med din läkare eller dietist om lämpliga doser av kardborre.