Hur man avgör Ayurveda Doshas

Ayurveda är ett holistiskt hälsovårdssystem som främjar balansen inom den enskilda fysiska varelse och mellan människa och miljö. Enligt Ayurveda filosofi, allt i alla universum består av vatten, luft, eter, eld och vatten. Människan besitter inslag av immateriell själv. De Doshas /Energies /Prakritis,, vata, pitta och kapha i sin tur består av par av de fem elementen. För att uppnå balans inom ens väsen, är det nödvändigt att fastställa din dosha. Det finns några generella dosha attribut för att avgöra vilka tillämpas. Saker du behöver
Ayurveda specialist
Visa fler instruktioner
beräknats med Ayurveda Doshas
1

Bedöm din kropp och själ för Vata (luft och eter). Är du hetsiga, mentalt snabb, med torr hud? Är du smal? Föredrar du varmt klimat? Tecken på balanserade Vata är kreativ energi, hälsosam matsmältning och immunsystem.
2

Kontrollera om din Vata är ur balans. Symtom på Vata obalans är huvudvärk, halsont, torr hosta och mest neurologiska hälsofrågor. Många Vata sjukdomar uppträder i ålderdomen. Adress Vata obalans med en lämplig diet för varma och salta livsmedel.
3

Utvärdera för Pitta (vatten, eld) dosha. Pitta typer är medellång build, självsäker och konkurrenskraftig. Denna dosha är inte bekväm i varmt väder, tenderar mot irritabilitet och ilska. Symtom på Pitta obalans är hud, vision och magproblem.
4

Kontrollera för Pitta obalans. Om du hittar dig själv benägen till vrede, hård kritik av andra, eller vårdslöshet, kan du ha drabbats Pitta irritation. Andra symptom kan vara hypoglykemi, utslag eller blodsprängda ögon. Undvik alkohol och cigaretter om Pitta är alltför uttalad. Ät kall eller varm mat. Äpplen, avokado, havre och glass är några förslag för att föra Pitta i harmoni.
5

Bedöma för Kapha (vatten, jord). Kapha prakriti tenderar mot starka kroppar, tillgivna känslor och ett allmänt motstånd mot sjukdomar. Denna dosha föredrar varmt väder. Vikt kan vara en fråga för Kapha typer.
6

Kontrollera Kapha obalanser. Djup depression, trängsel, over-sovande och illamående är några av de symtom som förknippas med kapha irritation. Diet förslag inbegriper kryddig, stickande livsmedel som är varm, ljus och torrt. Undvik matlagning med vatten. Mejeri och söta livsmedel förvärra kapha. Råa frukter och grönsaker är utmärkta att återställa Kapha balans.