Hur man avgör ayurvedisk dosha

Ayurveda är ett sanskrit ord som betyder "vetenskapen om livet." Rishis, eller gamla siare i Indien hjälpt kodifiera detta helande konst och vetenskap ca 900 f.Kr., genom att skriva vad de visste om näringsmässiga riktlinjer för olika kroppstyper och specifika sätt att behandla sjukdomar och förebygga sjukdom. Högskolor och universitet i Indien fortfarande erbjuda grundutbildning till doktorsexamen i Ayurveda.Dosha refererar till ditt sinne och kropp typ. Liknar de tre kroppstyper i västerländsk medicin för ectomorph, mesomorph och endomorph, har Ayurveda Vata, Pitta och Kapha.To bäst avgör din ayurvedisk dosha, skulle du konsultera en legitimerad ayurvedisk läkare eller läkare. I stället för att, kan du lära dig fortfarande en hel del genom att notera din inneboende fysiska, mentala, känslomässiga och psykologiska egenskaper som hjälper dig att avgöra din dosha. Saker du behöver
Internet
Visa fler instruktioner
1

Börja med att lägga märke till på en mycket grov fysisk nivå din kroppsvikt och benstomme. Vatas är i allmänhet tunna, små benstomme och svag. De uttrycker torrhet och rörelse: torrt hår, hud, naglar och en tendens till förstoppning. De är suveräna multitaskers till nästan en farlig grad: prata i telefon under körning, och äta och använder GPS för att hitta den nya bageriet där hon kör 15 minuter sen? Vad? Vem har tid att lägga märke till trafikljuset gulnat-hon kan inte vara så sent.
2

Observera om du är mer av ett medium bygga och atletisk. Du har en solid grund av energi och älskar att springa, cykla, åka skidor, simma, surfa eller trädgården, vandra och gå din hund på en snabb klipp. Pittas kan få varm under kragen och tenderar att vara nå-orienterade.
3

Sova är favorit tidsfördriv av mellow och varmhjärtade Kaphas. De rör sig och pratar långsamt och medvetet. Under jordbävningar och andra naturkatastrofer, de Kaphas påminna lugnt folk att sätta på sina tunga skor, hitta sina plånböcker och flytta till utgångarna, medan andra människor panik eller skrika. Heavyset och ibland överviktig, Kaphas har en legendarisk gottegris.
4

Utvärdera din energi mönster. Vatas tenderar att vara sömnlös med oregelbundna äta och sova vanor: de flyger men senare kan krascha och brinna. Pittas fart framåt men också kan tjur slumra över sina medarbetare för att nå ett mål. Athletic och ivriga att möta utmaningar och överträffa mål, kan Pittas i överväxeln resultera i stress huvudvärk eller hypertoni om de är mycket typ A.Kaphas har uthållighet men inte gillar att träna. Om friska, kan Kaphas hänga med någon men poängen är att de inte är intresserade av att sprinta till mållinjen. Om ohälsosamt, kan Kaphas bli stillastående och trög.
5

Förstå att lära om ayurveda kan förse dig med verktyg för bättre egenvård, inte som ett sätt att "kategorisera" dig eller döma dig själv hårt. Målet med Ayurveda är att förstå dina naturliga instinkter och att arbeta med naturen för att förbättra din healthy.Be medveten om att du kan vara en Vata-Pitta eller ens en Vata-Pitta-Kapha. Din grundläggande dosha profil kommer inte att förändras.
6

Läs mer detaljer genom att kontrollera Källor nedan. Fastställande din dosha utifrån dessa breda kategorier av kroppstyp, är kroppsbyggnad, energinivåer och personlighetsdrag en startpunkt. Som ett komplext ämne (själv), lära sig hur Ayurveda kan hjälpa dig att minska din sömnlöshet (Vatas), minska din otålighet (Pittas), eller hjälpa till att fråga dig ur stagnationen (kapha), kan du läsa branschtidningar eller ta informella " ; dosha frågesporter "som kan bidra till att ge dig insikt att yourself.Rather än fasta regler, anser ayurveda som ett sätt att konsolidera information du redan vet ab