Hur man balanserar hormoner efter en hysterektomi

Kvinnor har hysterectomies att lindra symtomen av myom, endometrios eller andra hälsofrågor kopplade till hormonell obalans. Många läkare närvarande hysterektomi som det enda alternativet, men gör din läxa-det finns alternativ till denna operation som du bör lära dig om. Om du har valt att ha en hysterektomi, kommer du att uppleva sannolikt en hormonell obalans, åtminstone tillfälligt. Att veta hur man balanserar dina hormoner kommer att förbättra din fysiska och emotionella hälsa. Instruktioner
1

Hitta en läkare, sjuksköterska läkare, eller annan vårdgivare som specialiserat sig på bioidentical hormonbehandling innan du har din hysterektomi. De flesta läkare ordinera en kombination av syntetiskt östrogen och progesteron, men studier visar att ta syntetiska hormoner är en hälsorisk. Bioidentical hormoner pose färre, om några, hälsorisker. Telefon lokala kompoundering apotek och be om remisser till vårdgivare som ordinerar bioidentical hormoner.
2

Ring vårdgivare avses dig genom att blanda apotek, och fråga om de tar din sjukförsäkring. Fråga sedan om kostnaderna för mottagningsbesök, laborationer och andra tester och procedurer som balanserar hormoner, och använda denna information för att välja din hormon specialist. Vet att även om din försäkring inte täcker några eller alla av dessa kostnader, inte behandlingen inte behöver vara dyrt, och de hälsomässiga fördelarna med att använda bioidentical snarare än syntetiska hormoner efter hysterektomi är ovärderliga.

3

Besök hormonet specialist på ditt val, några månader innan operationen, om möjligt. Be honom eller henne att göra ett hormon panel på dig innan operationen, för att använda det som en baslinje för att balansera dina hormoner efter operationen. Kvinnor som har högre östrogennivåer före operation lider mest obehag efter hysterektomi, och känna dina nivåer förväg hjälper din hormon specialist bestämma vad hormonnivåer du kan behöva under de första veckorna eller månaderna.
4

Fortsätt se din hormon specialist regelbundet. Om klimakteriebesvär kvarstår, kan specialisten förändras flera gånger dina föreskrivna nivåer av vissa hormoner, ha tålamod, och skriv ner dina känslomässiga och fysiska symptom varje dag. Dela din dagliga rekord av symtom med din specialist vid varje besök. Många hormon specialister hitta symptomen på sina patienter mer användbar än blod eller spotta tester i valet hormonnivåerna för patienterna.
5

Ändra din kost för att hjälpa dina hormoner balans. Många kemikalier påverkar hormonerna, så äter bara ekologiska frukter och grönsaker efter din hysterektomi. Skär ner på bearbetade livsmedel, och ta rött kött och alla mejeriprodukter ur din kost-Sluta äta hamburgare, biffar, mjölk, bröd eller kex innehåller mjölk eller vassle, ost, yoghurt, gräddfil och smör. Om du inte kan göra utan kött, köpa hormon-fri kött
6

Undvik petrokemi så mycket som möjligt,. Dessa stör kvinnliga hormonbalansen. Använd miljövänliga, naturliga produkter, såsom vinäger, bakpulver eller "gröna" produkter rengöringsprodukter från hälsokostaffärer för att rengöra ditt hem. Undvik också plastbehållare vid lagring mat, och hålla sig borta från bekämpningsmedel efter din hysterektomi.
7

Träna flera gånger i veckan. Träna på en hög puls kan ha en negativ effekt på hormonnivåerna, så sätta på en pulsmätare och bo i en låg zon för ditt hjärta. Motion avvärjer depression och ångest som ibland uppstår efter hysterektomi hjälper till att hålla dina hormoner i balans.