Hur man balanserar pH i munhålan

Enligt Dr Dalia, 90 procent av alla levande celler i våra kroppar är inte mänskliga celler, de är bakterier, svampar och mikrober. En av de viktigaste faktorerna för att upprätthålla en balanserad pH i munnen är att kontrollera intaget av alkaliska och sura innehåll. PH är mätning av alkaliska och sura joner. Ett pH av noll till sex är surt. Ett pH på åtta till fjorton är alkalisk. Ett pH av sju är neutral. (Se referens 1) Du behöver
pH Lackmuspapper
Visa fler instruktioner
1

Övervaka kosten. De typer av livsmedel som äts kan bestämma nivån på pH-värdet i munnen. Livsmedel som innehåller mycket syra eller alkalisk kan rubba balansen i munnen. (Se referens 2) katalog

Kontrollera pH-balansen i munnen med hjälp av papper pH lackmus. Papperet kommer att ange nivån av syra eller alkaliska baserad på en färgskala. En balanserad pH i munnen gör för en frisk mun. (Se referens 3)
2

Öka din frukt och grönsaker för att balansera pH med för mycket alkaliskt. Exempel på rekommenderade frukt och grönsaker omfattar groddar, örter och gräs spannmål. Drick inte när du äter, kommer detta att de regelbundna magsafter att balansera pH-värdet i munnen. (Se referens 2) Addera 3

Öka intaget av alkaliska livsmedel om munnens pH är för surt. Blötlägg mycket sura livsmedel i vattnet innan du förbereder dem för konsumtion. Detta kommer att sänka surheten på maten. Tugga maten ordentligt för att tillåta saliven att bryta isär surheten av livsmedlet. Exempel på alkaliska livsmedel innehålla spannmål, nötter, bönor och animaliskt protein. (Se referens 2) katalog