Ligg ner i ett tyst, mörkt rum med en kall kompress över ögonen och pannan. Trötthet följer ofta smärtan av en migrän och sömn kan hjälpa till att lindra symtomen. Vissa människor finner lindring genom att applicera tryck mot deras tempel.
2
Försök använda Excedrin, vilket är en kombination av paracetamol, acetylsalicylsyra och koffein. Koffein ökar effekten av paracetamol och acetylsalicylsyra för att lindra smärta och är en effektiv behandling för migrän behandling.
3
Tala med din läkare om receptbelagda läkemedel. Triptaner är en familj av läkemedel som verkar på källan till migränsmärta genom att orsaka de vidgade blodkärl drar ihop sig, lindra trycket på nerven. När det tas i början av en attack, triptaner effektivt lindra smärta och förkorta varaktigheten av migrän.
4
Tänk daglig migränliknande förebyggande medicinering. Om du ofta har migrän, det vill säga mer än 3 per månad, får daglig behandling rekommenderas. Låg dos amitriptylin, ett antidepressivt medel, minskar förekomsten av migrän. Andra mediciner som används dagligen för migrän förebyggande inkluderar betablockerare, antiepileptika antagonister serotonin eller monoaminoxidas (MAO)-hämmare.
5
Aktivt försöka förhindra migränattacker. Migrän utlöses av allergier, vissa livsmedel (t.ex. bearbetade livsmedel, choklad, vin eller ost), brist på sömn, väntar för länge med att äta eller stress. Håll en huvudvärk dagbok över den mat du åt och dina aktiviteter och schemalägga före varje migrän. När du har identifierat din personliga migrän triggers, du kan försöka att undvika dem så mycket som möjligt för att minimera attacker.
Upphovsrätt © Liv och hälsa