Hur man behandlar ADHD genom kost

ADHD är en sjukdom och så någon diet behandlingar rekommenderas av denna artikel bör användas i kombination med andra behandlingar som rekommenderas av din läkare och bör aldrig användas i stället för rekommenderade behandlingar utan att samråda med din läkare först. Kostrekommendationer i den här artikeln har testats vid universitet eller andra etablerade anläggningar över hela världen och har kliniskt visat sig ha en positiv effekt. Saker du behöver
proteinpulver
Livsmedel som innehåller mycket eteriska oljor
Visa fler instruktioner
1

bort raffinerat socker, koffein, livsmedel med konstgjorda färgämnen och livsmedel som innehåller natriumbensoat (ett konserveringsmedel) från kosten för någon som diagnostiseras med ADHD.
2

Förbered livsmedel som innehåller mycket protein. Studier vid Oxford och andra forskningscentra har visat att livsmedel som innehåller mycket proteiner, såsom ägg, magert kött, och speciellt fisk kan ha en mycket positiv effekt på patienter med ADHD.
3

Lägg proteinpulver (finns på hälsokostbutiker) till drycker. Lägg färsk frukt, en liten mängd av fruktjuice, ett uns av proteinpulver och lite is i en mixer och mixa tills skummande.
4

Inkludera livsmedel som innehåller mycket eteriska oljor. Eteriska oljor är oljor som kroppen inte kan producera för sig själv. Eteriska oljor och fettsyror finns i fisk, skaldjur, valnötter, solrosfrön, rapsolja, bladgrönsaker, pumpafrön och oljor soja.
5

serverar färska frukter och grönsaker i stället för salt och oljiga snacks har visat sig förbättra beteendet hos upp till 30% av ADHD lider.