Hur man behandlar Arch Pain

Arch smärta hänvisar ofta till smärta under hålfoten. Det finns olika orsaker till smärta och i de flesta fall tillståndet kan behandlas, så att du smärtfri. Denna artikel kommer att förklara hur man ska behandla arch smärta. Instruktioner
Behandla Arch Pain
en

Ändra dina skor till ett par som leder till mindre smärta i fotvalvet. I vissa fall kan detta innebära bär en sneaker med mer stöd och för andra kan detta innebära bär en sko med en liten klack snarare än en platt.
2

bedöma vilka verksamheter som kan orsaka smärta. I vissa fall arch smärta kan börja när man ska du göra en ny sport eller aktivitet som ett arbete som innebär lång stående. Du kan behöva vila en stund tills smärtan lägger sig. Det kan vara att sitta på jobbet istället för att stå eller undvika att köra tills du är smärtfri.
3

Roll du foten lätt på en frusen flaska vatten tre till sex gånger om dagen. Detta kommer att bidra till att lösa någon inflammation och massera fotvalvet minska smärta.
4

Söka hjälp av en fotvårdsspecialist om smärtan kvarstår. Tidig behandling är nyckeln. Din fotvårdsspecialist kommer att diagnostisera orsaken till smärta och kan rekommendera ortos terapi. De kommer att bedöma dina skor för att se om de är en bidragande faktor. Till exempel, kan du vara klädd på fel typ av löparskor för din fot typ som kan orsaka arch smärta. Andra behandlingar kan rekommenderas också.